乘火车入藏须防高原反应和感冒 |
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http://www.sina.com.cn 2006年07月22日11:56 长沙晚报 |
本报北京讯据《北京晚报》报道,7月1日青藏铁路全线进入试运营后,乘坐火车前往西藏旅游的各地游客络绎不绝。由于西藏的平均海拔为4000米,含氧量只有平原地区的70%,因此大部分游客来到西藏都会出现不同程度的高原反应,其症状多为头痛失眠,心慌气短,恶心呕吐等。对此,医疗专家提醒近期入藏的游客,由于高原地区的气温偏低且昼夜温差很大,因此入藏游客更容易患上感冒,严重的甚至可能引发肺炎、肺水肿等危险性极大的病变,这对于很多游客而言可能是致命的。可见,低海拔地区的游客在入藏前应注意保证足够的 休息时间并做好预防感冒的工作。对于搭乘青藏铁路入藏旅游的游客,医疗专家还特别指出,因旅行时间比较漫长游客最好自备一些治疗高原反应和预防感冒的药物,如高原安、复方党参片对抗高原反应都有明显效果,而快克感冒胶囊、维生素C等都是服用方便、起效迅速的感冒药。此外,游客在抵达西藏的第一天还应尽量避免剧烈运动,最好不要洗澡,同时注意保持充沛体力,必要时也可适当吸氧来缓解高原反应。 专家指出,其实抗高原反应、预防感冒最好的办法还是调整好自己的心态和情绪,并在入藏的前一天和当天保证足够睡眠时间,同时多喝水、多吃水果,只有远离高原反应和感冒困扰,才能尽快适应高原地区的生活,畅快地亲近和享受西藏之行的无限乐趣。 作者: |