夏季出汗与健康

　　人体出汗与气温等环境条件是很有关系的。现代保健医学把人体出汗分为不显汗和有效汗。当气温低于20摄氏度时，处于静止状态的人也会排汗，但这种汗液非常细小，人体感觉不出来，故称不显汗;而当人体处于活动状态或气温高于25摄氏度时，人体就要通过排出汗液的形式来散热，这种汗液很容易感觉出来，故称有效汗。所以出汗是调节体温、保持体温稳定的重要机能。需要说明的是，健康人体的出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、水汽压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小时，人体最容易大量出汗;反之

　　一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的，但如果出汗过多，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量越趋减少，从而导致体温升高。大量的出汗，还能使人体盐分流失，细胞因缺纳而造成热痉挛。所以，夏季里，人们应及时补充流质和适当的盐分。