有压力 未解决

　　除了找工作还是找工作

　　何曼曼，女，27岁，硕士研究生

　　我是今年6月刚刚毕业，但是从去年暑假开始，周围不少同学就着手找工作了。大家都很急。现在工作不好找，而且我们这一届又赶上学校两年半与两年学制的硕研同期毕业。

　　我也坐不住了。除了每天关注校园网上的招聘信息外，还买了一大堆资料，为公务员考试做起了准备。可是三四个月下来，投出去的近10封简历几乎如石沉大海。11月底的国家公务员考试，以及今年1月参加的省公务员考试，成绩也都不尽如人意。

　　周围近一半的同学陆续把自己“签”了出去。同学见面，给家人朋友打电话，甚至连出去喝茶、逛街，大家的话题除了找工作还是找工作。我开始觉得无形的压力“十面埋伏”，压得我喘不过气来。别人越是关心我的工作问题，我就越是焦虑。到了4月份，我的工作还没找到的时候，我几乎不想出门，不敢接听电话，听见“工作”这个词就心惊肉跳。

　　我开始大小招聘会地挤。招聘会上人那个多啊，简直就是潮水汹涌。空气也很闷热，人挤人的，好几次我中途就逃了出来。

　　我的期望值也变得越来越低了。以前一心想在杭州找份好工作，后来我想能在杭州找份像样点的工作就行了。等到快毕业那会儿，我就想，只要是能找到一份安耽点的工作，哪怕城市小一点，我也就满意了。

　　自估压力指数：80

　　未解决的事：工作没着落

　　想当房奴而不能

　　孙鑫，男，28岁，文字工作者

　　那天，手机上收到一条短信，说某某楼盘超低价出售，首付只要5万。我拿给同事看，同事说了句，都现在这种房价，你还买房子？我苦笑了一下，想反驳又觉得无力。

　　这种无力的感觉是有原因的，看看我妈给我算的一笔账，你就明白了———现在买房子，得买100平方米左右的，看得上的地段平均房价都是8000元往上走的，8000×1000＝80万。首付三成，24万，公积金贷款50万，还有6万的缺口。就是首付，老妈说，除了家里的积蓄，还得再向亲戚朋友借。

　　如果心里不惦记着也就罢了。可现在房产广告无孔不入。每天上下班路上，都能听到电台里一个动人的声音在说“XX楼盘，抢占城市中心的最后一个机会”。家里信箱也经常塞着房产中介的广告，上面写的旧房换新房还真有些诱惑力。

　　年纪慢慢大起来了，女朋友已经谈了3年了，房子成了我永远绕不过去的一个坎。你想，哪个父母会愿意自己的女儿刚结婚就背上几十年的债务啊！

　　更让人伤心的是，每次同学聚会、同事聊天，都会有意无意地说到房子上去。那天碰上一个10年不见的初中同学，意气风发的样子。问他去干吗？他回答我，去交房贷！交多少啊？每月4000元。言语中，有种有房阶层的“优越感”。还有一天，我家门被人敲开，一小姑娘抱歉地说：“不好意思，我买了你们隔壁的房子，这段时间要装修。”聊了几句，她原来是我们集团公司的，还比我小几岁。哎！

　　前几天看到一帖子，北京一买了房的哥们说，他每天醒来就欠银行100多块钱，工作充满无比动力。一想到我连“房奴”也做不成，心里无比窝火外加郁闷烦躁。

　　自估压力指数：85分

　　未解决的事：一间房子，就算不面朝大海春暖花开也罢

　　相亲让我如此疲惫

　　刘眉，女，29岁，公司职员

　　我曾经和大学同学恋爱八年，到了领证时两个人却感觉情如兄妹，于是和平分手；半年后再次坠入爱河，却发现那个男人已经有老婆，他信誓旦旦要离婚，拖了两年又没有结果。这两段感情，让我的年龄拖到了29岁。于是，着急万分的爸爸妈妈，发动了所有的亲戚、朋友、同事，以及朋友的朋友，天罗地网，上下求索。

　　由于我长得还不算差，工作也不错，各种信息不断。经过初步筛选，全家共同协商通过了六名待发展对象。

　　第一个自己开公司，一见我就说是他一生中所追寻的贤妻良母典范，可是这个人太无趣了，除了说他怎么赚钱，还是怎么赚钱。

　　第二个是个艺术家，跟我谈齐白石吴冠中李可染……大有相见恨晚之意。聊到后来，我提起自己之所以努力工作，是想给父母买套大一点的房子住。他就大为感叹，说刘眉啊刘眉，你真是太物质了。接着他找个借口走了，最后还是我买单。

　　第三个各方面都很出色，让我很有心动的感觉，他对我也颇有好感，几乎让我觉得是否此画上相亲的句号了。结果处了一周之后，那人就有亲吻拥抱乃至进一步肌肤接触的意图。我感觉发展有些太快，委婉地拒绝了一下。没想到第二天那人就销声匿迹了，没有电话，没有短信，没有任何约会。

　　第四个、第五个、第六个，都好像温吞水，说不出好，也说不出不好，没有什么特别的感觉。而我也一次比一次提不起兴致，两个完全陌生的人，一点点开始了解，这个过程真是太累。我有时甚至想，让爸妈去相亲算了，他们看中谁就是谁吧。

　　自估压力指数：85—90

　　未解决的事：一个让人期待的婚姻。工作可以努力，可是缘分却不能勉强；女孩子的最好时光就那么几年，匆匆嫁了又不甘心

　　好像谁都和我过不去

　　小历，女，25岁，音乐老师

　　不好意思，我现在有点犯困，刚吃完药。不吃的话，老睡不好，胡思乱想。

　　我现在在一家私立学校教音乐，照理说应该没什么压力，可每次走进学校，就觉得喘不过气来。学校离家里很远，和同事住在一起，集体宿舍，四人一间。可我住了几天，就有种想逃出去的感觉。原来在家里一人一间房，晚上9点多就上床睡觉。而宿舍里几个同事，每晚聊天聊到12点，有几天开着电视就睡觉了。我和同事没什么共同话题，只能睡觉，但只要他们说话我就睡不着，也不好提什么意见。我一个新人，怕影响同事关系。这样白天我自然没什么精神，给学生上课时，常常会弹错音，有几次被听课的校长发现，说我不敬业、不负责任。

　　我想改变这种局面，可每次和同事开口就变味了。尝试着说过几次，不但没效果，同事还觉得我很奇怪。晚上只能把自己关在琴房里练琴，练到浑身疲惫再回寝室。

　　过了一个月，我决定搬回家睡，原以为能休息好，但事与愿违，我发现我家邻居故意和我过不去。我的房间一墙之隔就是邻居家。每天晚上，只要我一上床睡觉，就能听见邻居在家里很重地走路，他还故意重重地关窗子，在房间里拍桌子，连呼吸都特别大声。我很害怕，不知道他为什么要这样做，让父母过来。一过来，邻居就不做这些动作了。折腾来折腾去，晚上基本睡不着，白天上课更是恍惚了。

　　再后来，我觉得公交车司机也和我过不去。我去坐车，要不就等很久，要不车就开得特别颠……反正，我不敢一个人出门了。

　　医生说我是压力过大产生的幻听，给我配了药，现在上课还算正常，但一有压力，还是会出现轻微的幻听。我很害怕。

　　自估压力指数：95

　　未解决的事：和同事的关系，幻听

　　写不出剧本睡不着觉

　　陈丛，男，30岁，自由职业者我辞掉原来的教师职业，打包行李离开一直生活的城市，只想找一个离熟悉的人群远一点的地方，一个人待，安静地创作。

　　可是，新生活的动荡，远超乎想象。各种各样的压力接踵而来，经济上的、精神上的，亲人的、朋友的。我看着银行卡里的存款一天天减少，看着我的剧本毫无进展。我忽然不知道该怎么生活下去了。

　　巨大压力最直接的表现就是睡不着。睡不着的时候，会对光线、声音特别敏感。即便窗帘拉得房间暗沉沉的，还是觉得光无所不在，刺得眼睛生疼。而城市的车声、人声，汇成一股咆哮的声音洪流，即使在深夜，也让我在床上辗转反侧。

　　冬天冷雾蒙蒙的清晨，5点半多一点，马家坞一带租屋而住的年轻人，就拎着热腾腾的早点，等在隧道口的马路边上。6点，他们的班车准时到来，又一天的生活开始出发。而我，坐在窗帘遮蔽的顶楼的屋里，又是一夜未眠。凌晨的微光里挑开窗帘的一角，向着阳台，蜷在木椅子里，远远地看着那些等车的人，那些上班的人，那些被我远离了的生活。

　　着急的时候，我有过一个晚上吃5片安定还是睡不着的记录。我睡不着，也不敢睡，怕沉沉的睡眠过后，又将很快迎来新的一天。而我，就像一架突然间偃旗息鼓的机器，没了燃料，失去动力，新的一天，便是新的未知，与熟悉的恐慌。

　　自估压力指数：85

　　未解决的事：生活好像失去了动力

　　自主创业的艰难

　　经铭，男，49岁，公司老板，从事布匹外贸

　　上世纪90年代初，我从一家工厂的技术工人岗位辞职，投身商海。当时，放弃稳定的工作而下海经商，是件时髦而又需要勇气的事。经过深思熟虑后，我找了几个志同道合的朋友，自创公司，做起了布匹的外贸生意。

　　压力接踵而至。首先是资金。虽然小有积蓄，但对于资金流动庞大的生意场而言，却派不上什么大用场。为了节约支出成本，我开始为每一分钱做打算，因为资金不够，只能接一些小单子来维持公司的运营。

　　渡过了最初的难关后，跟客户打交道则成了最大的压力。客户的眼光很挑剔，如果厂家的出货质量达不到他们的要求，定金的损失只能由我自己负责。为了将风险降至最低，我经常守在车间以确保质量。女儿常问，爸，什么时候吃个团圆饭，而我每次只能惭愧地回答，等忙完了吧。

　　在那段风雨漂泊的日子里，烟瘾并不大的我经常抽到嗓子发干。对我来说，最大的减压方式就是找几个朋友小聚，喝点小酒，聊会儿天，来忘记生意场上发生的所有不愉快。只有在觥筹交错的刹那，我才能放下平日那颗时时悬着的心。

　　自估压力值：90

　　未解决的事：很多

　　希望挣脱卡奴生活

　　金乐乐，女，23岁，IT公司销售《六人行》里第一集里，富家女瑞秋在大家的鼓励下把所有的信用卡剪角，以示独立。每每看到这段，我也想把钱包里那些信用卡剪角，可犹豫半天，甚至打了服务电话要求注销卡片，但在小姐几句劝说下，就放弃了念头。信用卡，真和魔鬼一样———给你个诱惑，然后就无法自拔。

　　信用卡的诱惑是50天的免息周期和很高的信用额度。今年年初，单位里一天会来好几拨银行的人，办理信用卡，一家给的额度比一家高，办卡还能送小礼品，消费还有积分。第一张卡的额度是5000元，拿到后，兴奋地去刷了很想要的衣服。刚开始的一个月没怎么刷，第二个月开始胆子就大了———旅游、香水、情人节礼物、相机、电脑、吃饭，凡是能刷卡的都用卡来刷，那个月的账单差不多有4000多块。拿到账单时，吓了一大跳，就算拿所有的工资去填也不够啊！

　　这时，老“卡奴”教了我一招———利用另外一张信用卡套现。这招其实是钻购物网站的空子，在购物网站上开个店，自卖自买，把信用卡的钱套出来（相当于小额无息贷款）。第一次，我套了2000块，刚好用来补账。这一来，我也沦落为卡奴。

　　每个月我先从信用卡A套现还信用卡B的一部分透支，等工资发了再补上信用卡A剩余的部分，再套信用卡B的现来还信用卡A，循环还款，拆东墙补西墙。平时倒也罢了，5月份我突然生病，整个现金流便被打断了。那个月，只还了最低还款额，等后来再补上时，利息也交了不少。想到如此脆弱的现金流，我打算结束卡奴生活。

　　每个月降低刷卡额度，努力加班赚钱，出门能用现金就用现金。终于，每个月拆借现金的数量越来越少了。上星期我“得意”地在msn上挂出“下月卡奴生活结束”的签名后，无数人对我表示质疑。他们的质疑是有道理的，因为我也不知道结束这一段的卡奴生涯后，再次面对诱惑，还是否会挡不住地要刷卡。

　　自估压力指数：80

　　未解决的事：信用卡债、工作压力、房子问题

　　心理医生说

　　没有压力是最大的压力

　　压力就像琴弦，没有压力，奏不出动听的音乐，但若绷得太紧，就会断掉。可惜不是每个人都会做自己的调弦师，于是就得借助外力———心理咨询师。

　　陆建华是杭州灵栖心理咨询中心主任。到他那里松心弦的，因工作和感情压力的占了绝大多数。令人意外的是，自觉工作压力大的，却多是外人眼中的成功者。爬得越高，视野越宽阔，跟更成功的人士相比较，失落感更重；爬得越高，事业发展遇到瓶颈，一旦跌下去也越惨；爬得越高，就要投入更多的精力在工作上，感情上的顾及也越少，情绪无处散发……比如有些做期货生意的人压力特别大，有可能一夜暴富，也可能一夜赤贫。

　　怎么缓释压力，陆建华说还得靠自己。他的方式就是帮当事人找到压力的来源，分析其个性和兴趣，让当事人自己找到减压的方法。“不是说你把他的压力拿掉了就可以了，你要把他的压力拿掉他还不乐意呢”，陆建华说，压力也是动力，没有压力才是最大的压力，因为你会对任何事物都失去兴趣，觉得生命了无意义。

　　心理咨询师也有压力吗？陆建华说当然有，而且比常人更大。你想，每天听别人倾诉那么多烦心事，情绪或多或少会受影响。不过他们对这方面比常人更敏感，更会主动寻找专业帮助，所谓医生也要找人看病。每周咨询中心的心理师们会定期聚在一起，互相督导———告诉大家自己最近为哪些事情所困，比起普通人，心理师需要更多的心理咨询。

　　陆建华自估压力指数为30。因为身为心理咨询师，他会自己及时控制压力，正常人一般压力指数在50至60，如果经常在70至80徘徊，那就得马上降温了，超过90，就差不多“沸腾”了。陆建华自认为最大的压力，是心理咨询中心的经营压力。

　　(记者张磊 罗坚梅 夏海薇 实习生董捷 杭州日报)