暑假放松莫放纵 |
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http://www.sina.com.cn 2006年08月08日05:27 大河网-河南日报 |
无论是刚经历高考、中考的考生一族,还是其他各年级的学子们,对于这难得的假期都有着自己的小计划。但有一些学生在放假期间,由于生活不规律,沉迷网络,或者其他一些不健康的生活方式,使得原本丰富多彩的假期也变得苍白而了无生趣。心理专家对此开出了“处方”。 沉迷网络成瘾 案例:晓谕是今年的中考考生,平时父母只在周末才给他一个小时的上网时间。中考已经结束,于是他就像是见了蜜糖的熊,一头栽了进去。晓谕每天除了吃饭睡觉,就是泡在电脑前,一天长达十几个小时。 专家建议:在电视和电脑前长时间游玩,还容易出现眼睛干涩、酸痛、头痛等症状。专家建议,这类学生暑期里应积极参与学校、社区、同学之间组织的集体活动;开阔眼界,丰富文化生活,与父母、好友交谈心得体会。 扮酷学抽烟 案例:3个月前,马浩(化名)在一次同学聚会中抽了别人递给的第一支烟,“感觉自己像个男子汉”,因此,马浩很渴望能再次“体验”。放假之前,马浩偷偷买了两包香烟,决定在家里学抽烟。马浩告诉记者,班里许多男生都计划在这个暑假要过回“烟瘾”。 专家建议:很多青少年在成长过程中都非常企盼自己能像成人一样自由生活,但对实现理想所必须经过的艰难困苦缺乏充分的思想准备。所以模仿成人化的生活,追求成人化的行为,以表达满足自身成长的心理需求。专家建议家长,经常性地进行亲子沟通,创造良好的家庭沟通的氛围。 赶时尚文身穿洞 案例:为了追赶时尚潮流,高二学生刘凡(化名)准备利用暑假为自己来个“全身包装”,除了在背部文上看起来很酷的刺青之外,还准备多穿几个耳洞,甚至在鼻子上打个“鼻钉”。刘凡告诉记者,要在暑假里穿露背装来“秀一秀”。 专家建议:在当今时代,很多青少年在生理上普遍早熟,喜欢追求时尚。他们不管是否适合自己的年龄、身心的发展特点,只企求外表的新奇、新异。专家建议,多观察生活,发现生活中美的事物,学会正确的表现美和模仿美。(晨辰) |