跆拳道健身与减压的好方式_新闻中心

跆拳道健身与减压的好方式

http://www.sina.com.cn 2006年08月09日10:32 贵州都市报

据新华社电 “跆拳道让我反应更灵活，小腹也结实了许多，而且也是发泄的好方式。”在6日上午内蒙古举办的全国跆拳道邀请赛现场，应邀前来的韩国跆拳道高手会教练杨惠芸对记者说。　　杨惠芸介绍了她练习跆拳道的心得。这种运动比较紧张，激烈，对抗性极强，能够提高各关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力。它特有的锻炼方式能大大增加人体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练、对保持优美体态有莫大益处，绝不亚于任何一种健美运动。“另外，加上‘嘿、哈’喊声的配合，更有减轻精神压力之功效。”杨惠芸说。　　据参赛队之一的上海传奇跆拳道馆馆长宋奇介绍，上海现在有许多白领女性练习跆拳道。他分析说，坐办公室的白领女性，常常遭受腰背部疼痛的困扰，这是由于身体长时间保持不正确的姿势造成的；有时候会感觉膝关节伸不直，原因在于身体柔韧性不好。而且，白领女性工作繁忙，压力比较大，常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道能够得到解决。作者：来源：金黔在线—贵州都市报

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