高原反应，心理作用超过实际症状

　　【南京日报报道】 （实习生陈佳记者谢臻） 第一次走青藏铁路入藏旅游，感受究竟如何？日前，南京两个在7月中旬分别踏上“天路之旅”的散客火车团和飞机团，已陆续顺利回到南京。两个团队中的游客向记者谈了“天路之旅”的切身体验，他们提醒正筹划前往青藏线旅游的市民：最好等这一段旅游高峰期过后，再去体验“天路之旅”。

　　青藏线火车票、布达拉宫门票都太紧张

　　赴青藏的火车团一行10人是7月11日从南京出发的，由于是“四卧游”，他们在火车上的时间有足足120小时。对每一位游客而言，这次旅行不仅仅是游玩，更是一次考验。12日下午1∶30，在火车上晃荡了21个小时后到达兰州，还没下车，他们就听到了地接社传来的消息：“原定于当天下午进藏的火车票没能拿到。”于是行程不得不改变：先由兰州去西宁，游玩青海湖及塔尔寺，然后由西宁进藏。火车团的领队告诉记者：“火车票的紧张程度超出了我们的预料。青藏铁路部门突然取消原本发售的旅游团体票，致使当地地接社措手不及。幸好大家都对旅行社表示了理解。”

　　飞机团在7月15日从南京直飞西宁，再坐青藏线入藏，虽然因为提前购买了车票行程顺利，但该旅行社负责人仍然感慨火车票的难订，他说，首发团之后的旅游团都因为车票订不到而推迟了。

　　“天路之旅”最让人期待的景点之一就是布达拉宫。但南京游客抵达西藏后才知道，7月1日后，布达拉宫每日限制进入宫殿的人数是2300人，游览时间也从以前的半天缩短到了现在的1个半小时，并且必须持身份证才能进入。火车团中就有一位游客因为没带身份证，没进得了布达拉宫，遗憾无比。飞机团中一位游客用“来去匆匆”来形容布达拉宫之旅。旅行社人士认为，现在青藏线游客过多，能不能按原定时间进入布达拉宫游玩，参观能否尽兴，事先都很难确定。

　　高原反应，心理作用超过实际症状

　　“高原反应”是每个想去西藏的游客最担心的问题。抵达拉萨的第二天，火车团的10名游客中有两名因为出现头痛、感冒等较重的高原反应症状而提前返回了上海；其他游客在度过了两天适应期后，均表示只要克服“自己吓自己”的心理障碍，都能坚持下去。“但在登布达拉宫时，大部分人都在喘，说一句话马上就有耗元气的感觉。”这是飞机团游客唯一感觉行程中不适的地方。

　　业内人士说：“拉萨的含氧量是一般城市的65％左右，出现失眠、头痛、胸闷等‘高原反应’很正常。”对于正准备出游青藏线的游客，一位归来的游客结合自己的亲身体会提醒说：“高原反应会因为游客的心理作用而加重，不过，只要坚持一两天，适应了高原的环境，之后就不会出现太大问题。”

　　游青藏线最好避开高峰期

　　鉴于上述情况，一位带团入藏的旅行社人士建议，市民目前在报名参加西藏旅游时，不要盲目跟风，要切实依据自身的状况来定，老年人或是身体素质不好的游客最好征询医生的建议；青藏线目前火车发班班次较少，火车票预订有一定难度，中途情况也多变，应尽量提前预订。青藏线的现状是：无论火车票源、景点还是拉萨的接待能力，都面临极大的挑战，避开高峰期，待九十月份出游或者索性等到明年此时出游，效果可能会好许多。

　　(编辑小娜)