饮酒要选安全期

　　据《健康时报》报道，要想饮酒不伤身，最好选准饮酒的最佳时间，一般来说，每天下午二时以后饮酒较“安全”。因为二时前，胃中分解酒精的酶——酒精脱氢酶浓度低，和二时后相比，饮用等量的酒，对肝脏等器官伤害较大。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受损。

　　既然空腹不宜饮酒，那么选择合理的下酒菜既饱口福，又能减少酒精对身体的损害

　　少饮酒是饮酒不伤身的好方法，一位60公斤体重的人，每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重的人应相应减少，最好掌握在45克左右。