本报讯（记者薛慧卿吕剑波）西藏风光令人神往，但安全问题不容忽视。昨天，西藏与北京、上海、广东、四川、重庆、青海、甘肃等8省、市、自治区消协（消委）首次联合发布消费提示，提醒消费者进藏旅游不可忽视的安全和健康问题。
今年7月1日，青藏铁路开通掀起进藏旅游热，同时也引发了一票难求、出行安全、高原疾病等问题。对此，消费者协会提醒市民注意以下问题：
■错开进藏高峰，旅游先签合同。西藏旅游热已使进藏机票、火车票及当地住宿叫急，有些旅游景点的门票也需提前预订。因此，消费者进藏旅游最好避开高峰。随团进藏者，要使用《上海市国内旅游合同示范文本》与旅行社签订书面旅游协议，明确约定具体行程、住宿、用餐标准及保险等内容。
■自行出游，安全当头。今年7月16日，宁波两对夫妇在驾车进藏游途中不幸发生车祸，造成1人死亡3人失踪的惨剧。因此，消费者要谨慎对待自驾进藏游，避免单独行动，更不要擅自进入荒野和无人区；随身携带地图、水壶、小手电及充足的氧气袋等防止意外的必备用品。
■健康为先，预防疾病。不少消费者入藏后出现头晕头痛、心慌胸闷、血压升高、心跳加速、呼吸急促、失眠乏力、恶心呕吐等高原反应症状，有的甚至心脏病发作、缺氧昏倒、四肢抽搐、生命垂危。因此，患有感冒发烧、心脏病、高血压、上呼吸道感染、慢性呼吸系统疾病、脑血管病等疾病的消费者不宜进藏旅游。
消费者进藏前应注意体检，按照铁路及卫生部门的建议和要求进行适应性锻炼；进藏后要避免剧烈活动，注意休息，保持精神放松。
