绿豆汤不要久煮_新闻中心

绿豆汤不要久煮

http://www.sina.com.cn 2006年08月19日06:08 大洋网-广州日报

本报讯生绿豆清热解毒祛火的作用最强，其营养成分及其所具有的药物功效，经过加热后都会随温度的变化而改变。　　为了最大限度地保留绿豆的清毒功效，应将生绿豆加凉水煮开，旺火再煮5分钟左右（汤汁绿而未红）即可。否则，随着加工温度的升高和烹制时间的增长，绿豆所含的各种酶由于过热而失活，营养素含量也随之降低。同时，绿豆由生变至熟，这个过程中会发生某些物理和化学变化，其功效也发生了相应变化，清热解毒的功效也会随之下降。但对于脾胃虚寒的人来说，如果担心绿豆过于性凉，则可以等绿豆汤煮开后，多煮一个小时再饮用。（王宜）