外企经理为什么不敢坐飞机

　　非常安静，很听话，特别规矩，特别乖……

　　如果一个孩子具有这些特点，他就是一个“好孩子”。

　　但所谓的“好孩子”，是从家长的角度出发的，具有这些特点的孩子，让家长很省心，管教起来很容易。

　　不过，从孩子的角度出发，这些词语都有问题，它们意味着，这个孩子自己的本性正被抹杀，他作为一个人的自由、独立和空间被忽略、被压榨了，这样的孩子更大程度上是做父母的孩子，而不是做他自己。

　　极端的情况下，父母不允许孩子对自己表达一点不满。果真，这个孩子做到了这一点，成为一个永远彬彬有礼的、从不对别人表达愤怒的君子。

　　但是，这个君子，会出现莫名其妙的恐慌和焦虑。

　　下面要讲述的，就是这样一个故事。

　　“在飞机上，再多待一分钟我就会崩溃”

　　“求你帮帮我，我不敢坐飞机。”在广州薇薇安心理医院，31岁的李祥（化名）对咨询师廖琦说。

　　看上去儒雅、干净的李祥是广州一家外资公司的中层经理，因工作出色，公司决定秋天派他去欧洲接受培训。但是，他却不敢坐飞机。

　　以前，他就不愿意坐飞机、火车和空调汽车，因为这种封闭的空间让他感觉很不舒服，但只是不愿意而已，都能忍受。突然的改变发生在今年春天，当时公司员工集体去九寨沟旅游，坐上飞机后，却突然被通知飞机要延迟起飞。

　　大约延迟了两个多小时，坐在飞机上，李祥那种不舒服的感觉越积越多，并很快发展成一种难以描述的恐慌，他心跳加快，觉得机舱里的空气仿佛成了铅块重重地压在他身上，他觉得自己快窒息了。

　　这时，他想，如果再这样待下去，他要么会疯掉，要么会死掉。于是，他决定，必须离开飞机。他相信，出去了，他的恐慌就会平缓下来。

　　“您确定吗？一定要下去？”空姐听到他的要求后，非常惊讶地问他。因为这时候下飞机，他的机票完全作废，而且不会得到任何赔偿。

　　“我确定！”李祥坚决地说。

　　飞机上的这一幕让李祥的同事们目瞪口呆。“看不出来，你居然这么猛！”后来，一位同事对他开玩笑似的表达了自己的惊叹。这不难理解，在同事眼里，李祥以前一直是一个循规蹈矩、非常在乎个人形象，而且特别为别人考虑的人，没想到居然会做出这样匪夷所思的事情来。

　　当然，这种惊叹是旁观的惊叹，只有李祥自己知道，他当时是多么痛苦。“好像再多待一分钟我就会崩溃。”他对廖琦说。

　　从此以后，他再没有坐过飞机。还好，他是公司的技术人员，出差的机会不多，如果非要去外地，近的他就自己开车，远的就坐火车。

　　“空调火车和空调大巴我都害怕，因为它们都是封闭的，都让我难受。”李祥说，“自己开车好一些，虽然空间更小，但我自己可以控制，如果觉得难受就停下来歇一会儿。”

　　但是，这种策略很快遭到了挑战，6月份，李祥得知，自己作为优秀员工将被送往公司在欧洲的总部接受培训。他没有办法不坐飞机了，除非他准备放弃自己的事业。

　　不得已，他在妻子建议下来看心理医生。

　　“父母给你的压力，也是窒息的感觉吗？”

　　廖琦让李祥回忆一下，他对狭小空间的不舒服感最早从什么时候开始。李祥想起，是从大学开始。上大学时，他买了一顶漂亮的蚊帐，一开始挺喜欢待在里面，但过了两年后，有一天坐在床上，看到蚊帐有点脏，当时忽然间就有点喘不过气来的感觉，一会儿就好了。但从此以后，他对这顶蚊帐有了恐惧感。

　　从此以后，这种对窄小空间的不舒服感慢慢地蔓延，他渐渐对空调大巴、空调火车等封闭空间都有了不舒服感。不过，像那种窒息到要死的感觉，是空前绝后，只有那一次。但那种感受太强烈了，他现在只要一想起来，就会感觉到非常紧张。

　　聊着聊着，李祥忽然间想起，还有一次感觉也比较强烈的，但不算是“太窄小的空间”。那是去年年底，他和妻子去一个同学家做客，晚上在同学的大别墅里过夜，半夜里醒过来，忽然间喘不过气，很难受，大约持续了十几分钟后，这种感觉才消失。

　　“同学家的别墅很大，很亮堂，我住的房子窗户面对着一大片的湖水，景色优美，和汽车、火车与飞机的空间不同。”他对廖琦说，“可能是，我在这个地方感觉到压力了吧。”

　　“感觉到压力了？”廖琦说，“那是什么样的压力？”

　　李祥解释说，这个同学原来收入和地位都不如他，但最近两年忽然发迹，很快超过他了。就在白天做客时，他隐隐约约感觉到了无形的压力。

　　“详细地描述一下，那是什么样的压力？觉得有谁在给你施加压力吗？”廖琦问。

　　李祥回忆了一下说，他原来一直没留意压力是什么内容，现在想起来，当时感受到的是父母给他的压力。父母一直以他为荣，现在他却不如别人，这让他有一丝压力感，但他立即把这种感觉压了下去。

　　“你把它压了下去，于是，它晚上又冒了出来。”廖琦澄清道。

　　李祥愣住了，过了好一会儿，他才问道：“那是不是说，我在飞机里的窒息感也是这个意思，我把一些压力感藏下去，但它们却在飞机上冒了出来？”

　　“飞机上是窒息的感觉，父母给你的压力，也是窒息的感觉吗？”廖琦问。

　　李祥又一次愣住了，又过了好一会儿，他点了点头，开始讲述他的童年。

　　“他们这两种态度，对比太鲜明了”

　　李祥生活在一个家教非常严格的家庭。父母都是农民出身，但经过奋斗赢得了比较高的社会地位，父亲是一个大型国营公司的总经理，妈妈则是国家机关干部。李祥有两个哥哥和一个姐姐，但哥哥姐姐们都是爷爷奶奶带大的，他是四个孩子中唯一一个在父母身边长大的。

　　他们对自己的要求很严格，不容自己出一点错，对孩子的要求也一样。李祥因为一直守在父母身边，而且天资聪颖，父母对他的期望尤其高。

　　“父亲和母亲都特别讲道德，绝对不许我们说脏话，也不允许我们对长辈有一点不敬。”李祥说。

　　“爸爸是一个完美的男人，工作、家庭和社会关系样样都好，我一直把爸爸视为要超越的对象，但真是力不从心。”他说。

　　至于妈妈，则是一个原则性非常强的人，“如果她做了决定，就决不会容许有一点改变”。

　　在父母眼里，只有李祥才能达到他们的要求，不仅是个听话、有礼貌的好孩子，而且学习成绩也一直很出色。但其他三个孩子，他们都有些失望，尤其是女儿，“她总是挨骂，爸爸骂她蠢，妈妈也骂她笨，这个不会那个也不懂，结果她初中毕业就不上学了。”

　　李祥记得，小学入学时，老师准备考他几道加法题，而他父亲则非常骄傲地让老师考两位数的乘法。结果，他对了两道错了一道，“现在我还记得，我很惶恐，因为在大家面前出错了，但父亲仍然很骄傲，用很自得的声音对我说，我是唯一能做到这一点的。”

　　他总结说，如果能达到父母的要求，父母就会给予很多的爱，但如果达不到父母的要求，就会得到严厉的斥责。“他们这两种态度，对比太鲜明了。我一直惶恐自己也变成姐姐那个样子，然后总是被父母责骂，所以我要拼命学习，也听他们的话。其实，姐姐并不笨，只是被他们骂笨了。”李祥说，“我现在知道，这叫做获得性愚蠢，就是整天父母说你蠢，你信了，结果就真变笨了。”

　　恐慌，是来自“内在的父母”的惩罚

　　这种情况一直持续到高中毕业。读大学时，李祥曾欣喜雀跃，认为自己终于摆脱父母的控制了。但没想到，大学班主任是父亲的好友，受他父亲的委托一直对李祥严加看管。

　　这一下子激起了李祥的叛逆心。“怎么回事！我好不容易才摆脱父母的控制了，现在又多了一个班主任。太窒息了，我烦了，决定不读书了，大学几年一直是混过来的。”李祥说。

　　这是迟到的青春期的叛逆心理。正常情况下，我们会在读中学时出现较强烈的叛逆心理，不想听父母的话，不接受他们的安排，而试图按照自己的主意来安排自己的人生。这是自我成长的必然阶段，因为叛逆意味着分离的开始，意味着孩子意识到，他得脱离父母，去做他自己。但是，李祥父母的控制太强了，这让他一直没有开始这个叛逆期。结果，他到大学时代，才开始出现了叛逆心理。

　　但“不听话就会得到惩罚”，这种从小就培养起来的自动思维，已经在他的内心深处扎根。虽然李祥自己意识不到，但他为他的叛逆行为都付出了代价。

　　第一个重要的叛逆是他交了女友并不久有了性关系，有一次还是在父亲的办公室。也就是在那个时候，他第一次有了恐慌感，就是看着有点脏的蚊帐，忽然间喘不过气来。蚊帐的脏，映射了婚前性行为的“脏”，这一下子勾起了他内心深处的习惯性意识，“犯错误就会得到父母严厉的惩罚”，于是一下子有了喘不过气来的窒息感，这种窒息感和父母教养方式给他的窒息感，是一回事。所以，这是他“内心的父母”对“叛逆的小孩”的自动惩罚。

　　这辈子，我还没有表达过一次不满

　　第二个重要的惩罚，就是那次坐飞机。其实，就在那次旅游前不久，已经结婚而且有一个儿子的他有了一个情人，这是对妻子和家庭的严重“叛逆”。意识上，他不觉得找情人让他有多内疚，但潜意识深处的“犯错误就会得到父母严厉的惩罚”这种自动思维却发挥了作用，对他进行了严厉的惩罚，让他产生了濒死的窒息感。

　　这种最严厉的惩罚，是与他最严重的“叛逆”相匹配的。

　　父母的教养方式，都会在我们心中扎下根，并成为我们人格的一部分，习惯上被称为“内在的父母”。如果现实的父母，总是行使严厉的惩罚，那么“内在的父母”也会自动行使严厉的惩罚，而且不需要现实的父母知情。

　　有一次比较严重的恐慌发生在女友的房间里，当时也有了窒息感，他跑出去了一会儿，回来后好了。这种意味就更加清楚了。

　　性行为上“不听话”，要遭受惩罚，所以有了以上三次的恐慌发作。收入和社会地位不如别人，也是“不听话”，因为这意味着辜负了父母的期望，所以也要遭受惩罚，这导致了他在同学的漂亮别墅里有了那一次恐慌发作。

　　恐慌，对李祥来说，意思很简单，就是“担心父母的严厉惩罚”。

　　但所有的恐慌发作中，还有另一种内容。

　　每次谈到在飞机上那次窒息感时，李祥都会说：“我觉得控制不住了，再多待一分钟我就会崩溃，脑子里有一根弦会‘嗡’一下子断掉，然后我想会疯掉，进入另外一个意识世界。”

　　恐慌，是源自于害怕被惩罚，但控制是什么呢？他究竟要控制什么呢？

　　李祥认为，他希望控制住自己，不要疯掉，不要成为精神分裂症。但是，真正有精神分裂症的病人，是不会这样想的，他们有了幻觉，譬如听到神仙在对他们说话时，是不会有一丝一毫的怀疑的。但李祥不是，他要控制的，是自己真实感受的大爆发。

　　这种感受，就是愤怒！

　　一次，李祥感叹说：“这辈子，我还没有表达过一次不满，算是道德君子了。”

　　对父母，不用说，他一直是百依百顺。对同事，他有了愤怒也会压下去，尤其是一见到上司就会觉得没办法对话，觉得自己像是个小孩子。对妻子，他也是百依百顺。

　　“有一天我忽然发现，她（妻子）跟我妈一样，泼辣能干，说一不二，我像是儿子，而不是丈夫。家里什么投资、买房等重大决定都让她做了。”他说，“我很难和她对峙，如果有意见分歧，我都会说‘好吧’，让她做主。”

　　他也有一些表达不满的方式，只是很委婉。譬如，他会整天打游戏，或者闷头睡觉，不理会妻子。

　　第一次攻击诞生了，针对咨询师

　　但他终于有了一次表达不满的机会，就是对咨询师。

　　李祥是一次给6次的咨询费，开一个卡，来一次记录一次。但做完第一轮咨询后，第7次来的时候，他对医院做导诊的女孩说，他钱没带够，所以这次只能交一次的钱。但导诊明明看到，他的钱包里光现金就很多。

　　第8次再来，他对廖琦说：“我现在太忙了，不知道以后还有没有时间继续做咨询。”

　　但第9次来，他却一下子交足了接下来6次的咨询费。只是，在咨询中他突然问廖琦：“我听说，你们很多咨询师也有心理问题，是不是这样呢？”

　　廖琦知道，他是在表达他的攻击性，他压抑了太多的对父母的愤怒，现在终于开了一个小口子，转移到咨询师这里来了。

　　“有了问题不要紧，关键是，我们要学会成长。”廖琦回答说，“和来访者一样，我们心理医生一样要成长。”

　　听了这句话，李祥松了一口气，他很释然地对廖琦说：“是啊，我们本来就是平等的，我给你钱，而你收钱，然后付出职业劳动，而不是你单纯地给我帮助，我只是接受帮助，我原来总这么想，就很有压力。”

　　“听起来，我也给了你一些窒息感。”廖琦半开玩笑地说。

　　“呵呵，还真有不少。”李祥回答说。

　　停顿了一会儿，他又说：“前几次咨询中，我攻击了你一下，现在知道，还挺安全的，攻击一下也没什么。”

　　开始释放攻击，是重要的开始。廖琦说，攻击欲望是我们的本能，也是我们捍卫自己的权益和个人空间的重要武器。并且，重要的是，愤怒情绪和攻击欲望并不会因为我们的意志努力而消失，我们最多只能做到把它们压抑到潜意识里去，但它们一定会用曲折的方式表达出来。而极端的、喘不过气的、不合情理的恐慌，是表达愤怒的最常见的扭曲方式之一。

　　怕幽室，怕空旷，怕蜘蛛，都是怕表达性与攻击

　　精神分析学派认为，性与攻击是人的两种基本本能。性本能，驱使我们与别人建立关系。攻击本能，则是我们捍卫自己权益与空间的力量来源。

　　一个真正健康的人，要有健康的性活动，也要学会表达自己愤怒的合理方式。

　　但是，因为文化的原因，性压抑很容易出现，而对攻击性的压抑也很容易产生。我们的文化，相对而言，既不愿接受性的本能，也压抑攻击本能，特别强调道德。但是，这样的文化，倒是更容易培养伪君子。所谓伪君子，就是知道直接地表达性与攻击，是要遭受惩罚的，所以他要委婉地表达，甚至变态地表达，但表面上却是一副谦谦君子的样子。

　　在这样的文化下，我们的家庭也倾向于特别不能接受攻击性，譬如父母要求孩子特别听话，必须百依百顺，不能对家长和其他长辈有一点不满。

　　孩子可以做到这一点，他们甚至可以完美地把对父母的攻击性压抑下去，成为一个没有一点脾气、从来不生气的好孩子。但是，这样的好孩子，很容易以后出现问题，因为他们内心中郁积的愤怒，必须要找一些突破口释放出去。

　　病态的恐慌，是释放愤怒的最常见的扭曲方式之一。我们都会有合情合理的恐慌，但像李祥，他坐在飞机上的恐慌，就是莫名其妙的恐慌，不能理解的恐慌。李祥自己不知道这是怎么回事，其实这是他做好孩子付出的代价。

　　李祥这种在窄小空间的恐慌，一般被称为幽室恐怖症。但还有人会出现广场恐怖症，就是说在空旷的地方会产生莫名其妙的恐慌。还有人则会出现蜘蛛恐怖症，就是在看到蜘蛛的时候会产生莫名其妙的惧怕，强烈到非理性的地步。

　　这些恐慌，其实都是被压抑的性与攻击本能的扭曲的表达方式。譬如，一个女孩有了蜘蛛恐怖症，其实，她是对整天缠着她、监视她的妈妈不满，但这个家庭不能接受女儿对妈妈表达不满，所以她要找一个替代物去表达不满，而会缠丝的蜘蛛就被她选为了替代物。她怕蜘蛛，实际上是讨厌妈妈对她的控制。

　　行为训练帮他控制焦虑

　　李祥那几次严重的恐慌发作，都伴随着强烈的焦虑，他不知道这焦虑到底是什么，他只是觉得，要控制它，一定要控制它，否则他就会疯掉。其实，他控制的只是积攒了太多的愤怒情绪。一方面，他的严厉的“内在的父母”在对“叛逆的小孩”进行惩罚，让他恐慌。另一方面，“叛逆的小孩”积攒的对“内在的父母”的愤怒也正在酝酿，正在试图突破。

　　这时候，李祥的自动思维是，必须控制住愤怒的表达，否则会导致更多的惩罚。这种惩罚，他早已在童年领略过了，他知道，不听父母的话，不按照父母的意志去做事，不会有什么好结果，看看姐姐，父母不喜欢她，那是多么可怕的结果。

　　处理这一冲突，并最终让李祥发生改变，学会合理地表达愤怒和攻击，这是一个长远的目标，而对李祥来说，还有一个更现实的目标，那就是能在9月份可以坐飞机去欧洲。

　　这一目标，在李祥对自己有了更深入的认识后，并不难做到。廖琦针对这一点让李祥做了以下几个行为训练：

　　1.自由联想，放松地去想象那些本来让他很恐慌的场景，不做任何控制，想到哪里就是哪里。这种自由联想，势必会把他带到潜意识深处，让他感受到，飞机上、房间里、汽车上和火车上等“窄小空间”里的窒息感，和父母教养方式给他的窒息感是一回事。并且，自由联想还会让他明白，他内心中有何等多的愤怒。

　　2.积极想象，即想象那些让他很恐慌的场景，想象自己坐在飞机里，想象空气带着香味，而温度又很适宜，旁边有自己喜欢的人，还听着自己爱听的歌曲。

　　3.一旦再有恐慌出现，拿一个塑料口袋罩住口鼻，先吹一口气，然后再吸气，因为里面的氧气很少，二氧化碳浓度很高，可以对身体的神经系统发挥一些作用，部分地缓解自己的焦虑。

　　这些训练，非常有效地改变了李祥的感受。以前，他一想起飞机的机舱，就会感觉到恐慌，但现在，再想到飞机，他已经不再害怕了。目前，还不知道再坐飞机会有什么情况发生，但起码，他在空调大巴里和火车上，已经没有了那种喘不过气来的感受。但这只是很初级的目标，要学会合理地表达愤怒，他还有比较长的路要走。

　　如果您有心理困惑，可发电子邮件与本报记者武志红联系（最好请附上您的电话）。

　　电子邮箱：wuzii@sina.com。