4权威提前切磋 教你3招道家养生术

　　四川新闻网-成都日报讯：

　　8月25日，数十位海内外研究道教文化的专家学者将齐聚“第二届中国（成都）道教文化节国际论坛”，共论道教文化对构建和谐社会所起到的积极作用。日前，将在论坛上发言的4位国际知名道教文化权威聚首望江公园展开交流，并为市民介绍了一些简单实用的道家养生术。

　　谈养生 搓小腹可消啤酒肚

　　“胖和尚，瘦道士”——这句民间流传的俗语，折射出道家养生术的一大特点。市民如何在日常生活中用好道家养生术，川大道教养生文化研究中心主任张钦博士传授了几招：

　　减肥——道家认为通过优化食物调配的方式减肥更为合理。在安排食物时更多选择植物蛋白（豆类），食用动物蛋白适量，肉类每日不超过100克；同时搓热双掌，在腰腹部按摩。

　　消除啤酒肚——以手贴在小腹上均匀揉搓，顺时针81下，逆时针81下，用力均匀，不可过猛。可清除小肚腩，还有益于肠胃保养。

　　肾功养肾——平日可做肾功以保养肾脏：两手搓热后，沿脊椎上下运动，可伴随适当轻捶。

　　谈和谐 天人合一观是内核

　　川大宗教与社会研究创新基地首席科学家、博士生导师卿希泰教授认为，将道教淡泊名利的思想转化为现实可行的方法，可以治疗当前正处于转型期的商品经济体制下的某些弊病。

　　省社科院哲学所副所长、中国道教文化研究所研究员李远国教授认为，人与人、人与家庭、人与世界的“天人合一观”是中国和谐思想的内核，道教文化倡导返璞归真，这种重视生态、亲和自然的思想，深刻地影响了中国传统文化，也为近现代西方许多思想家所重视。

　　如今国内不少优秀的道教文化专家和道长在国外纷纷设立了道教文化中心，中国宗教学会副会长李刚教授对此颇为赞赏。

　　本报记者 赖晓莉