健美操锻炼六大注意

　　据新华社海口8月22日电在海口市各大健身场所内，健美操项目深受欢迎。资深健身教练提醒大家，在进行健美操锻炼时，要注意以下几点事项，才能收到良好的健身效果。

　　第一，要做好准备活动。

　　第二，要合理安排锻炼计划。

　　第三，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。

　　第四，一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。

　　第五，空腹锻炼不可取。

　　第六，锻炼时最好选择有弹性、纯棉、柔软、舒适的服装。