调整生物钟迎接新学期

　　本报讯8月25日，长沙市中小学生将重返校园办理报到手续，新的学期马上就要来了。专家提醒：学生尽早调整生物钟。

　　长沙市未成年人心理发展咨询中心专家认为，根据以往经验，孩子在长假后产生对上学的不适感一般由两个原因造成，一是暑假生活节奏由松弛向紧张过渡，孩子会变得不适；二是由于较长时间的放假，孩子放松后产生了松懈情绪，有的甚至对学习会产生反感或厌

　　大同小学、湖大附小、麻园湾小学等学校的负责人建议家长：帮助学生首先要调整作息时间的生物钟，制定一张与学校生活同步的“安排表”。要收住孩子的心，家长可从整理书包开始，检查自己暑假作业的情况，把没有做完的功课完成。第二，利用一周时间复习上学期的要点。

　　同时家长应耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导，作好新学期的学习计划，明确新学期的学习目标。家长可以平等地与孩子沟通交流，当好孩子的参谋。

　　实习生 赵伊密 记者 胡力丰