鲜牛奶可止眼痛

　　本报讯 不少“熬夜一族”将书房的灯光基调设计成浅蓝色来提神，但时间长了常常感到眼睛疼痛、流泪。

　　书房不要用蓝色灯光

　　一些质量不过关的蓝紫色灯饰，发出的光波超出了眼睛的适应波长，形成紫外光，

　　而在阅读舒适的前提下，不要忽视照明灯具距桌面的最大距离，如果采用25瓦的白炽灯泡最好离书桌50厘米。

　　如果条件允许，最好能配一个护眼台灯，因为护眼台灯既解决了白炽灯光色偏红、反差低的问题，又能解决节能灯和日光灯频闪所造成对视力的伤害。

　　电光性眼炎可用冷水敷眼

　　如果得了电光性眼炎，也不要紧张，一般经过6～8小时，眼睛不适的症状即可缓解，可用煮过而又冷却的鲜牛奶点眼止痛，几分钟点一次，慢慢延长时间，或用毛巾浸冷水敷眼，闭目休息。也可涂用抗生素眼药膏（如红霉素或金霉素眼药膏）减少眼球的转动和摩擦，并及时消炎，角膜上皮完全长好一般需要24～48小时，经过一两天即可消退。如果症状严重，应该及时去医院就诊。 （陶海）