开学了，你的心情是什么颜色？

　　开学了，你的心情是什么颜色？

　　记者随机抽样调查60名中小学生，结果显示近七成学生患上“开学恐惧症”

　　后天就是9月1日。在度过了近两个月的悠长假期之后，全市80万中小学生又将迎来一个新学年的开学日。

　　面对生活节奏即将由散漫自由向紧张有序转变，许多孩子都不约而同地在开学前一周出现了莫名忧郁、慌乱和忐忑等综合状态。虽然他们年龄不同、年级有别。

　　学生们为何产生这种复杂情绪？不同年级的学生都在担心着什么？面对开学，他们的心情究竟是什么样的？近日，记者分别对从小学到即将步入大学的一些学生进行了问卷调查和采访。

　　连日来，记者分头在图书馆、书城、青少年活动中心等地，就“开学心情”等问题对60名中小学生进行了随机问卷调查。结果显示，其中，68.6％的学生表示，面对开学，自己的感觉是郁闷、紧张、忐忑不安甚至恐惧。

　　1.你期待开学吗？

　　说不清楚，感觉很复杂33.4％

　　不期待23.5％

　　期待43.1％

　　2.每当面对即将开学的日子时，哪个词最贴近你的心情？

　　其他(兴奋、平静和没感觉等)2％

　　忐忑不安33％

　　高兴29.4％

　　恐惧9％

　　紧张9％

　　郁闷17.6％

　　3.开学前几天你一般会出现哪种状态？

　　有些茫然，产生不想上学、畏惧上学的念头11.7％

　　情绪高涨，精神非常好35.3％

　　其他(如无所谓等)11.8％

　　情绪有些低落，心情有些慌乱21.6％

　　浑身疲劳，注意力有些不集中19.6％

　　4.你的暑期生活过得有规律吗？

　　规律性不太好，比较难以自我控制29.4％

　　比较有规律，按时就寝、饮食、学习和生活23.5％

　　一般，有时还可以，有时有些乱47.1％

　　5.暑期计划完成了吗？

　　本来就没有拟订计划23.3％

　　全部按计划完成了10％

　　至少有一半没有完成35.3％

　　大部分都完成了，只差一小部分31.4％

　　6.开学前几天，你一般会作哪些准备？

　　开始调整作息时间17.6％

　　仍在拼命完成暑期作业6％

　　没有什么特别的准备41.1％

　　着手准备下学期的课程，并开始拟订学习计划35.3％

　　对话

　　小学篇“不想上小学”

　　心情颜色：灰色

　　心情形容词：害怕

　　采访人物：李悦(应家长要求采用化名)，6岁，即将成为南园小学一年级新生

　　记者(以下简称“记”)：马上要成为小学生了，想不想上学认识新的小朋友？

　　李悦(以下简称“李”)：(不说话，作摇头状)

　　记：为什么不想呢？

　　李：就是不想，洋洋上学以后老没时间和我玩了(洋洋是去年升入一年级的孩子——记者注)……

　　记：那你还是想呆在幼儿园吗？

　　李：比去学校好，有很多小朋友一起玩。

　　记：学校也可以啊，而且能学到很多你不知道的知识。

　　李：奶奶说变成小学生，上课就不能随便跑，要坐在座位上听老师的话；还有要写作业，早上还要很早就起来，要不老师就会说我的，不喜欢这样……

　　记：马上就要开学了，爸爸妈妈有没有帮你买学习用的笔和本子？

　　李：买了，还去了书城，买了一些小人书和跟小学生有关的练习册。

　　记：那你看了这些书吗？这两天怎么过的？

　　李：看了一点，这两天就是看看卡通片，画点画，然后去滑冰。(“这几天，脾气有些犟，比以前任性一点，遇到小事也会不高兴”奶奶在一旁插嘴说。)

　　中学篇“能接触新朋友感觉很新鲜”

　　心情颜色：橙色

　　心情形容词：新鲜

　　采访人物：黄凯，螺岭外国语实验学校六年级学生，即将升入翠园中学初一年级

　　记者(以下简称“记”)：马上就要变成初中生了，现在感觉怎么样？

　　黄凯(以下简称“黄”)：新鲜！想到即将和一些自己从没接触过的新朋友认识就有这种感觉。

　　记：不会担心吗？毕竟都是不认识的人，而中学阶段和小学还是有很大不同。

　　黄：还没有发生，还没有经历过怎么能下结论呢？即使担心也要经历一下，我不会怕，在以前的学校我和很多同学也处得不错，我想不至于连话都不想和我讲吧。

　　记：有没想象过初中和小学会有什么区别？

　　黄：课程上肯定要多一点，比如有物理、化学等新学科，作业也会比现在多很多；当时还觉得老师会比较严厉，比如考试或者做其他事情时，他好像会拿着“望远镜”监督你，但现在这种念头没有了。

　　记：为什么？

　　黄：就是我参加新学校分班考时，我发现学校很漂亮，学习环境不错；中学老师给我的感觉和小学老师一样，都很民主、和蔼，一点都不凶，挺好相处的。

　　记：家里人之前有没对你描述过中学生活的样貌或作一些要求？

　　黄：一是远离网吧；二是要好好学习，说初中特别重要，因为要通过中考来决定上哪所高中，而高中的档次有时决定了今后上的大学的档次。比如进到一所好一点的高中，即使考得差些，也能进一所还过得去的大学。

　　记：暑假过得还好吗？

　　黄：还可以，放松了一下，比如和同学去万象城滑冰，看看电视或电脑等，但我是个生活比较有规律的人，作息时间与在学校时改变不大，另外由于有分班考，学习上我还复习了六年级所有课本和练习册，并报了一个奥数班。

　　记：最近有没为开学做一些特别的准备？

　　黄：没有，还是跟往常一样，心态比较平静，有时画一会画、弹一下钢琴，看看《亮剑》或搞笑轻松一些的电视剧。

　　“比较紧张，舍不得假期”

　　心情颜色：红色

　　心情形容词：紧张

　　采访人物：文琳，红岭中学高一学生，即将升入高二。新学期，她开始住校生活

　　记者(以下简称“记”)：快开学了，现在心情如何？

　　文琳(以下简称“文”)：比较紧张，舍不得假期。

　　记：为什么会这样？

　　文：一方面开学就是高二了，我选择了物理班，班里男生会比以前的班多，很多人的成绩很厉害，作为女生我觉得课业上有压力、有难度；而且，高二离高考又近了，压力更大了，考试、作业也会更多。另一方面，自己还没调整过来，还有处在假期的感觉，因为放假时，睡眠会很不规则，有时看小说、上网会弄到很晚，开学后肯定不能这样。

　　记：往年也会这样吗？

　　文：会有一些，但今年感觉比较强烈。

　　记：周围的同学也有这种感觉吗？

　　文：我觉得她们也是，有时大家讲电话或者上网时都会说“点算(怎么办)？又要开学了！”、“真是不想开学啊……”或者“好紧张啊！不知道选的班适不适合”之类的话。

　　记：这两天精神状态怎样？

　　文：总的来说还好，但有时注意力不集中，偶尔会慌乱。

　　记：紧张的情绪会持续多久？

　　文：大概要一直到开学一周后，大部分人都是这样，那时由于受整个环境影响，情绪上、感觉上都进入状态了。

　　记：从未经历过的在校寄宿生活对你有压力吗？

　　文：这倒不会，其实我比较愿意住校，可以有更多时间学习。

　　记：这几天怎么过的？会为开学作些调整吗？

　　文：会，主要在作息时间和开学准备上。比如有意识的早睡，预习下学期的新课，希望今后我的自控能力能加强些。

　　大学篇“想起开学就会紧张”

　　心情颜色：紫色

　　心情形容词：不安

　　采访人物：陈润芝和卢伟正，分别是翠园中学和宝安中学毕业生，两人即将于9月5日入读高职院电子信息工程学院通信技术专业，以及电子信息工程技术专业；杨巨帅，毕业于浙江大学人文学院，9月3日将进入北大深圳研究生院文法学院社会学系学习

　　记者(以下简称“记”)：马上开学了，会不会觉得有些不安？

　　陈润芝(以下简称陈)：有些紧张。

　　卢伟正(以下简称卢)：感觉不安和紧张。

　　杨巨帅(以下简称杨)：对，会感觉有些“慌”。觉得将来的同学们水平都会很高，怕自己和别人相差太大。想到就会不安，觉得自己开学后应该跑得更快点。

　　记：为什么会这样？

　　陈：因为要第一次离开家到学校住宿。做什么事情都要独立，不能再靠父母了。而且虽然很多朋友也要到高职院学习，但是要去我这个专业的大多是男生，其他女生读文科，要到另一个校区去。

　　卢：马上就要独立了，怕照顾不了自己。大学里面人很多，在陌生的环境里，自己跟很多人都不认识，怕适应不了。

　　杨：主要是因为向往新生活。虽然自己比起其他还在找工作的本科同学来说，算是暂时有了着落，但是还是有一种对未来的畏惧感、一种危机感。

　　对未来的向往其实就带来了压力。希望自己开学后努力、不落人后的想法，我觉得其实就是自己在排解心中的危机感。应该说是一种对“再生”的渴望吧。

　　记：从什么时候开始有这种感觉？

　　陈：就从这几天开始，每当想起要开学了就会紧张。

　　卢：前一段时间就隐约感觉到，但是不经常。这几天比较频繁。但是想到现在还在放假，过几天才会开学，就会好一点。

　　杨：从收到北大深圳研究生院的录取通知书开始。快开学了，这种感觉更明显了。

　　记：跟同学们交流过这种情况没有？同学们怎么说？

　　陈：没跟朋友们说过，不过我想他们也应该是吧。

　　卢：他们也有的。

　　杨：联系过几个也马上要读研的同学，大家的情况都差不多。对马上就要开始的一段生活有点期待，也有点畏惧。

　　专家观点

　　“开学恐惧症”是对限制的不适应

　　就“开学恐惧症”的问题，记者采访了福田区教育研究中心王光晨副教授。

　　“‘开学恐惧症’不是‘学校恐惧症’”

　　所谓的“开学恐惧症”，其实是学生适应新环境的问题。学生在放假中有一种生活节奏，开学后要进入另一种生活状态，需要时间调整。但它不是心理疾病，也不具有诊断价值，不符合专业的标准，而只能说它是一种现象。

　　“开学恐惧症”也不是“学校恐惧症”。只要家长和学校及早发现、妥善处理，问题会很快解决。因为绝大部分学生都能很快进入状态，极小部分学生才会出现“适应性障碍”。

　　开学前很多学生都存在不同程度的紧张与不安，这是很正常的，是即将从无序进入有序而造成的。有些学生会因为不喜欢开学之后要面对竞争、面对学校对他们的评价、面对新的人际关系，而对开学感到紧张和不安，这也是学生不喜欢开学的原因之一。

　　出现这种现象的学生可能会不愿意适应学校的节奏，因为在学校里面要受束缚，要承受学习压力。学校的规则对个人肯定是一种限制。而现在的学生恰恰在乎个性的东西，对权威制定的东西有抵触和反抗情绪。某种程度上，“开学恐惧症”是对限制的反抗。就好比春节放过长假之后，上班的时候还是有些懒散，需要调整、适应三五天才能进入状态。这和“开学恐惧症”是一样的道理。

　　对出现问题的学生要及时帮助，否则有可能发展成真正的“学校恐惧症”。

　　学生家长学校媒体要共同努力

　　帮助学生正确应对“开学恐惧症”需要多方共同努力。

　　首先，媒体的作用很重要。能对学生起到积极的导向作用，帮助他们从懒散状态进入有序状态。

　　对于学生而言，在心理上应该意识到马上要开学了，开学前三五天就应该调整生活节奏，按照学校的规定作息。如果开学在即，仍然像放假时候那样凌晨一两点钟还在玩游戏，那么开学之后就会不适应。大学新生克服“开学恐惧症”，关键在“主动性”问题上。除了要主动制订学习计划之外，还要主动融入环境、主动沟通交流。

　　学校方面，有经验的老师会很关注学生开学后几天的表现，会向学生讲解学期计划和学习任务以及应该注意的问题。尤其需要注意的是马上要进入中学、大学学习的新生。以小升初为例，初中的学习任务跟小学不同，不但学习科目增加了，还增加了考核，而且讲课方式、管理方式都不同了，这些应该对学生讲清楚。

　　家长方面，有的家长把孩子送到学校就不管了，这么做不利于化解“开学恐惧症”。实际上，家长要更加关注。家长在开学这段时间中应该多同孩子交流，比如问问孩子新班级怎么样，和同学相处得好不好等等，帮助孩子尽快适应新的学习环境和学习方式。还应该尽快同老师、校方主动取得联系。

　　本版撰文本报记者张玮见习记者高欣亮实习生刘林

　　图：

　　从自由放松走向紧张有序，不少学生都需要一段时间调整。何俊摄