书包重量应为孩子体重的10%－15%

　　本报综合消息 据竞报报道，明天起，很多孩子又要背着书包上学去了。美国理疗协会年会的专家提示，学生特别需要给自己选择一个舒适、安全的书包，并提出了四点挑选的建议：

　　1.书包的材料最好为柔软的，这样可以减轻对背部的压力；

　　2.最好选择一个双肩背，且腰部也有受力带的书包，因为使用腰带可以令书包更贴近背部，将书包的重量平均地分摊在腰骨和盘骨上面，它可以把书包固定在腰部，防止书包摇摆不定，减低脊骨和肩膀所承受的压力；

　　3.书包有多个物品袋，这样可以避免所有的重物都压在背部；

　　4.肩带应该宽，有助于减轻书包对肩膀所造成的压力，并可以平均分散书包的重量；备有软垫的肩带则可以减轻书包对斜方肌所造成的劳损，假如肩带过窄，斜方肌便会较易感到疲劳。

　　专家还提醒学生们，书包里面装的重物应为背负者体重的10%到15%。(来源：厦门晚报)