给皮肤补水有讲究

　　【金陵晚报报道】 □QQ值班记者苏丽萍

　　昨天，聊友“白色雏菊”给本报发来一篇短文，揭露了日常女性给皮肤补水的真相。

　　众所周知，人体皮肤，尤其是面部皮肤，出现皱纹的最大原因是因为皮肤缺水，一

　　一些爱美的女人，把每天起床后就喝一杯开水作为醒来的第一件事。可是这样的补水方式也是因人而异的。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

　　早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　一些身体瘦削、皮肤泛白、身体冰凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换为温热的汤、粥。不知大家注意没有，西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。

　　同理，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　■记者手记

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　　(编辑小娜)