六盘水市的李女士问：她听朋友说，腰痛跟所睡枕头的高度有关，不知道这个说法有无科学依据？
贵州省人民医院中医科张秋玲副主任医师回答：一般人都有这样的常识，“高枕并非无忧”。高枕或不合适的枕头可引起颈椎病，其实，除此之外，枕头对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体卧床时，脊柱特别是颈椎和腰椎正常位置的主要工具，也就是维持
人体本身的自然曲线。若枕头过高，可在引起颈椎前屈的同时，还使腰背部肌肉随之处于高张力状态，从而使腰椎的生理前凸变直或消失，使腰背部软组织出现劳损，椎间关节内压力增高，还会构成髓核后突，或使突出的髓核后突加重。若枕头过低或不用枕头，则颈椎前凸曲度过大，脊柱无法保持正常状态，使腰椎增加不合理的负担。所以，枕头使用选择不当，也可产生腰痛。
对于正常人或腰痛患者，枕头应硬一些，选用荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等物作为充填物，可使枕头硬度较为合适，枕头的高度以头颈部压下后处自己的拳头高度相等或略低为宜，形状为中间低，两端高的元宝形最佳。
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张秋玲专家门诊：星期一至五针灸门诊。作者：何剑来源：金黔在线—贵州都市报
