上午透雨浇凉申城

　　今晨雨中外滩

　　晚报记者 任国强现场图片

　　一场大雨浇透暑热的上海。

　　北方强冷空气的先锋今日抵达申城，为明日开始的大幅度降温奏响了序曲。

　　一清早，乌云就遮盖了太阳。8点10分，雨淅淅沥沥地下起来。8点50分，豪雨正式登场，路上着长袖长裤的行人渐多。虽然迟了，但凉爽依旧如约前来。

　　一股从北方南下的较强冷空气迅速向申城逼近，今晚就将影响本市。气象专家表示，这次降温是今年入夏以来第一次真正意义上的大幅度降温，今年的高温天极有可能就此结束。

　　记者今天上午从上海中心气象台了解到，目前，冷空气的前沿已经到了青岛、郑州、西安一带，预计这股冷空气今晚影响本市，届时本市会刮6级左右的大风，气温也会明显回落，明后两天的最高气温将猛跌到27℃—28℃。

　　气象专家表示，由于近几天的气温已有所下降，所以此次降温并不会达到10℃。气象专家告诉记者，今年的高温天已呈颓势，再出现35℃以上的高温可能性很小。但气温走势究竟如何，气象部门仍在严密监控。

　　暂不会出现10℃大跳水

　　受较强降温的影响，目前北方不少地区都出现10℃左右的降温，内蒙古中东部以及黑龙江中北部等地部分地区还将出现霜冻或初霜冻。

　　今晨，记者采访了呼和浩特市气象台。该台首席预报员李薪告诉记者，目前北西伯利亚大片寒流尚未形成，该冷空气只是汇聚于中国北部的冷气团，“它们会以小股状态向南移动，每股最长不会超过三天。”

　　记者从中央气象台了解到，下次冷空气将在本月8日到达中国北部，届时又会发生降温。

　　盲目“秋冻”不可取

　　申城天气渐凉，有市民坚持“春捂秋冻”的古训，在空调房内冻出了关节痛。上海东方医院心内科主任张代富教授指出，在秋凉时节，适当增加衣物，同时还要采取一些预防感冒的有效方法。此外，秋凉往往能诱发支气管炎、慢性气管炎、风湿病等。对于秋冻的理解，不应只局限于未寒不忙添衣，还应从广义上去理解，诸如运动锻炼，也要讲求耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。

　　张教授提醒，秋凉天气也要注意室内的通风换气，保持呼吸道黏膜的湿润；饮食应选择清淡、易消化、富含维生素的蔬菜、水果等。避免大剂量服药和过分运动。同时，适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，可以起到滋阴润燥的效果。