我们已平安抵宁

　　□金陵晚报记者苏丽萍

　　【金陵晚报报道】 8月31日，本报A12版刊登了南京炼油厂的退休职工韩先生的一封来信《在西藏缺氧的老人怎么样了？》。昨天，沙老先生看到本报后，兴奋地致电记者：“我们已经安全到南京了，谢谢！”

　　沙老先生告诉记者，他们7月20日坐上火车，7月28日到达西藏。一路都是坐卧铺的。到达西宁时，沙老先生就问爱人，身体怎么样。当时爱人就说：“不太舒服。”

　　“其实，我们并没有跟团出去旅行。因为考虑到不跟团，自由度大很多。高兴的时候，就出去转转；累了，就在旅馆里休息；如果身体不适，直接去医院治疗；高原反应严重的话，买张飞机票回南京。”

　　“可没想到，我们刚到西藏旅馆。我爱人就一句话都不说，面部表情呆滞。喂她吃饭，全都吐出来。一看这种情景，我急坏了，乱了方寸，向当时住我们宾馆房间对门的韩先生夫妇求助。下午，我就将爱人送到当地人民医院救治了。我觉得老待在这里也不行，所以也没能向韩先生夫妇告别，在7月31日下午2：00乘坐飞机离开西藏。下午6：00到达南京。”

　　回到南京大约半个月后，沙先生的老伴才渐渐恢复。

　　“昨天，我看到报纸就立刻跟你们联系了。谢谢，我会跟韩先生联系的！”沙老先生笑着说。

　　大约半个小时后，记者跟韩先生取得联系，他在电话里开心地说：“谢谢金陵晚报，刚才沙先生已经跟我们联系上了。知道他们平安回到南京，我们也就放心了！”

　　■旅游西藏小贴士

　　1、游客身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；建议在进藏前一个月加强锻炼身体。

　　2、进藏旅游个人自备物品：太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品，冬天赴西藏旅游须准备羽绒服。

　　3、游客须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重。4、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。

　　5、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

　　(编辑小娜)