层云锁日　雷雨忽至　强对流天气，风湿患者要注意保健

　　最值得注意的是，气象台昨天已经发出了相关提示，表示今天的天气状况仍然不稳定，会有强对流天气出现，各有关部门和市民仍要对雷雨和突降的强降水特别提高警惕。

　　今天，深圳仍是多云间阴天，有阵雨或雷阵雨；偏南风2－3级；最低气温26℃，最高气温31℃；相对湿度65％到90％；空气污染指数40－50，质量等级升为优。气象台同时表示，预计未来两到三天，受弱切变线影响，深圳都将维持这样的天气状况；而周末到下周初

　　对于这样的天气状况，其实，温柔乡还有一个多年的好朋友，比温柔乡还适合做预报工作——因为此人有风湿疾病，刚一阴天，还没等下雨，关节酸痛的症状就开始发信号了。

　　说起来轻松，其实有风湿病的朋友是非常痛苦难忍的，对于一升再升的空气湿度，各位都要防患未然或做好日常的防护工作。

　　医生表示，平时应该尽量利用较大和有力的关节，能用手掌的不用手指；还要避免关节长时间保持一个动作，比如不要长时间站立、弯腰；不时地停下来舒展——下手指也挺重要；在日常生活中，应把家里的物品科学放置，比如轻便和不常用的放在高处，笨重和不常用的物品放在柜子的下面……尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。

　　还有一个特别有说服力的数字，在30－50岁之间，女性的发病率约为男性的2到3倍；而在50岁以上的发病者中，男女发病率无明显差别。家里要保持通风，经常除湿的同时，这组数字其实在提醒各位女士，一定要注意避风寒，比如在空调房中，要多穿长裤少穿短裙，预备披肩，不能只要风度不要温度啊！

　　本报记者温元元

　　（南方都市报）