工作累，合理营养

　　“因公累倒、病倒在讲台，正值教学黄金季节，却英年早逝……”这样的新闻常常见诸报端。人民教师这种鞠躬尽瘁、无私奉献的精神固然令人感动，但也让我们为教师的健康状况担忧。在教师节到来之际，记者特别采访了我市重医附一院的营养专家。

　　专家认为，教师们要远离疾病，就必须养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。要顺应生物钟的运转规律，作息、进食，工作与休息时间相对稳定；食物选择多样化，以

　　此外，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳和猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉笔的粉尘对消化道的危害。还可多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物，如蛋类、萝卜、丝瓜、梨等，少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物。

　　记者王志刚

　　网络编辑：甘健