人体部分指标过低也有害

　　低脂肪：脂肪越少越好吗？对此，美国斯坦福大学内分泌学专家杰拉尔德·雷文博士提出忠告：肥胖者限制脂肪摄入是对的，但只食用低脂食物则需商榷。因为此举可能促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分，从而引起体内一连串不良变化，如血中高密度脂蛋白降低，甘油三酯含量升高，血压上升，血糖增加，结果与高脂饮食“殊途同归”——为心脑血管病开了“绿灯”。

　　低血压：很多高血压患者在血压降至正常后，仍然照旧甚至加大剂量服用，结果使血压低于正常，而出现头昏、乏力，整天无精打采。长此以往，还有促进血栓形成的危险。

　　低胆固醇：低胆固醇食谱虽可使心脏受益，却可招致其他疾病，如中风、肺炎、肺病甚至癌症。推测其原因在于低胆固醇使细胞膜脆性增加，导致血管壁脆弱，抵抗血压变化的能力减弱，易发生破裂而出血。

　　低盐三餐：吃得过咸确有弊端。但吃盐过少对脑功能会带来消极影响。因此，血压正常的人不宜盲目低盐饮食。

　　低体重：过分肥胖不仅影响体形，而且是多种“富贵病”的温床。但须注意，所谓过分肥胖是指体重超标25%以上。其实，稍胖的人反应敏捷，记忆力更好，抵抗各种感染性疾病乃至癌症的能力更强，平均寿命更长。