健康生活要先为肝脏减肥

　　整日坐在电脑旁，可乐不离手，出门车代步，应酬时“大杯喝酒，大口吃肉”———这是不少年轻白领的生活写照。专家告诉记者：在都市人生活水平大幅提高的情况下，人们的体力活动锐减，平均体重增加，加上饮食结构的改变、饮酒人数的增加以及药物影响等因素，现在脂肪肝发生率较5年前增加了50倍，脂肪肝尤其“青睐”城市白领一族，患者越来越年轻化。

　　可乐少喝为妙

　　可乐属于甜饮料，其中有些成分能增加食欲，可乐喝得太多，增加了卡路里，也增加了食欲。年轻人喝一些可乐、雪碧没有障碍，因为按照正常脂肪代谢是没问题的，过多就不好。如果已经有脂肪肝了，这些东西就要控制。如果年龄大又有糖尿病、又有脂肪肝的话，就最好不要喝，喝一些茶就可以了。

　　运动可防脂肪肝

　　运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制、坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动后，能消耗体内热量，控制体重增长。而体重减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，就无需药物治疗。（搜文）