睡觉耳痛做个空心枕

　　老年人软骨骨化倾向比较严重，耳朵变硬，睡觉时耳朵容易被压痛。出现耳痛情况，最好选择比较柔软的枕头。有的老人喜欢睡荞麦皮枕头，在睡前最好用手在枕头中捣个小窝再躺上去，避免睡觉时压迫耳朵。还可以自己制作一个空心枕，具体做法：缝一个空心小扁枕头，厚度为3个指头，面积约巴掌大，中间挖一个比耳朵稍大的圆洞，枕内装入蚕砂。侧卧时将小枕头放在柔软的大枕头的上面，将耳朵放在小洞里。这样可解除耳痛毛病，又十分舒服。

　　如果换用柔软的枕头或用了空心枕几天后耳朵疼痛仍得不到缓解，最好去医院检查一下耳道，因为一些疾病也会出现睡觉耳痛的情况。 （综 合）