《请救救孩子》报道 把痴迷网络的孩子拉回来

　　青海新闻网讯 本报《请救救孩子》系列报道刊发后，引起了很多读者的关注和共鸣，他们纷纷来电、来信，讲述自己的经验，给沉迷于网络的青少年支招，教网民克服网瘾。本报综合一些观点后，撷取一些值得推广的方法，以供读者和深陷网络而无法自拔的“网游一族”参考。

　　西宁市某中学的初二学生吴捷：以前我也是一个网迷，经常玩通宵。直到有一次，

　　西宁市第五中学初三学生小周：我曾经也是一个“网虫”，经常彻夜奋战在网络的虚拟世界里不能自拔，结果学业荒废，视力直线下降。在多次劝导仍不奏效后，老师对我丧失了信心，我也深深地自责。后来，我把自己关在房间里，反复问自己：为什么会沉醉在一个虚幻的世界里，值得吗？经过认真思考和一个艰难的改正过程，现在的我已经成功摆脱了网瘾。我戒除网瘾的方法，一是定下目标，写好决心书，多复印几张，贴在经常可以看得到的地方，时刻提醒自己。二是每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么，这样就能发现自己的理由很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变心理依赖。三是多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去踢足球或打篮球，这样不仅可以淡化网瘾，还能强身健体。

　　西宁市第一中学小彭：网瘾同烟瘾、酒瘾一样，一旦染上就很难控制。我曾经也迷恋于网络游戏，在老师、父母的教育下，我下定决心戒掉网瘾。现在我已基本摆脱网瘾。其实，只要平时多参加班级活动，加强体育锻炼，看些有益的书籍，摆脱网瘾并不是件难事。此外，我认为社会上的“黑”网吧是滋生网瘾的罪魁祸首，要把痴迷网络的孩子拉回来，首先应该做的就是铲除“黑”网吧。所以，迫切希望有关部门加大对“黑”网吧的查处、打击力度。

　　西宁市第十二中学张老师：家长在帮助孩子戒除网瘾时，要注意循序渐进，不要采取强制性手段甚至暴力手段，逼迫孩子离开网络。要帮助孩子解决心理问题，给孩子更多关爱，使他们逐渐对现实生活产生兴趣。

　　西宁市贾小庄小学谢老师：孩子要满足自己的网瘾，必须有足够的空闲时间。所以家长要把孩子放学以后的时间用充足的活动填满，如和孩子一起打打球、下下棋、聊聊天等，让孩子没有时间去想上网的事情，让网瘾在孩子心中慢慢消退。一旦上网成瘾，做家长的不要指望孩子一下子就能摆脱网络世界，可以给孩子适当的上网时间，然后运用递减法来解决。

　　西宁市体育局汪军：多参加一些有益于身心健康的活动，让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力，让亲情、友爱使我们感受到生活的可贵，让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些，就不会沉迷于虚拟的网络世界。

　　尊敬的读者，您有什么好的方法戒除网瘾呢？请来电：0971-3595909或8457516。 （作者：张志忠）