假后当心"上班恐惧症"

　　本报讯(记者刘伟)在享受了几天假日之后，今天大家又将回到工作岗位。然而记者昨日在采访中发现，面对即将投入的日常工作，很多人产生了焦虑、萎靡不振，甚至是恐惧的心理。对此，有关专家建议，这类人群有必要进行适当的心理调节。

　　“本想趁着国庆长假好好休息一下，没想到这几天经常和朋友唱歌、游戏到深夜，甚至通宵，过得比平时还疲惫。现在眼看就要上班了，可我整天还是昏昏沉沉的，真是急人

　　对此，有关专家提醒市民，这是由于节假日生活没有规律，生物钟被打乱所致。这部分人要从心理调节开始，好好想想节后的工作安排和今年自己的工作目标，有所准备会让心情平静下来，并逐渐恢复生活规律。上班族要及时停止各种应酬，进行自我调整，恢复正常的作息时间，让精神重新振作起来，告别头晕、乏力。