楚楚谈天：长沙今天多云到晴 秋爽双休适宜出游

　　蓝天白云伴双休、秋高气爽宜出游，又到周末，大家可以尽情休闲放松一下。未来3天，我省大部分地区以多云到晴为主，湘北早上局部有大雾出现。

　　长沙今天多云到晴，19-29℃，天气舒适，气温适中，利于出行。明天，长沙多云，19-28℃；16日，多云转阴，20-26℃。

　　秋天是人们户外活动、锻炼的黄金季节，恰逢周末秋高气爽，不妨搞一些户外运动，哪怕一天没有洗衣服也没关系哦。

　　早晨做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。楚楚提醒大家，可根据自身状况，选择一些户外活动，身体好的可选择爬山、钓鱼、郊游，而身体较差的可选择一些活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳、气功等。年轻人可选择打球、爬山、游泳等项目，年老体弱者则可以选择打拳、慢跑、散步、做操等。红网气象播报员 储文静