评论：要健康，大家一起开步走！

　　一周游两次泳，偶尔打打球，等到一体检，还是有几项指标不正常，该低的高了，该高的低了。医生提醒要健康饮食、加强锻炼。

　　近些年，中国人的生活水平提高，尤其是城市人一日三餐中的肉蛋奶成倍增长，静态式工作生活的增加又大大减少了体力劳动，结果是造成了慢性疾病的增多和亚健康人群的增多。北京市体育局的调查和研究表明：慢性病的病因主要与不良的生活方式有关，其中缺

　　饮食是另一门学问，而体育锻炼，专家建议：最简便易行而又有效的方法就是“走”。

　　走，不论时间，不挑场地，谁都可以做到。一天半小时，只要坚持就能见成效。当然，姿势正确、循序渐进、定时定量，锻炼效果更佳。

　　有了走，“跑步太累，健身太贵，球场太远，游泳脱了穿、穿了脱更烦人……”这些运动的“困难”迎刃而解，不想锻炼的托词也不攻自破。

　　当我加入到健身走的行列，才发现周围已有许许多多的男男女女正走在健身的队伍里，再看看资料，全世界更是有千千万万以走路为锻炼方式的人，他们走掉疾病、走向健康、走出快乐。

　　身体好些的大步走、身体差点的小步走，年轻人快步走、老年人慢点走，生命在于运动，大家一道——开步走！