更年期 多吃豆少喝酒

　　昨日成都名医馆赖玉琴教授值守962111提建议

　　昨日是世界更年期关怀日。昨日下午1时-3时，成都市名中医、成都名医馆主任医师、教授赖玉琴与四川省人民医院内分泌科副主任医师鲜杨特意值守本报热线962111，通过电话连线的方式为读者提供了有关更年期方面的知识介绍，并为正处于更年期的中年朋友提供了医疗咨询。

　　【热线问答】

　　刘女士问：我患有子宫肌瘤，不知能否通过服用激素的方法治疗更年期综合症？

　　专家解答：切忌私自服用雌激素，而应尽快到医院治疗。

　　张女士问：更年期一般要维持好长时间？

　　专家解答：一般是绝经前后5年，因此更年期要维持10年左右的时间。经调查，女性的绝经年龄是在49岁左右，但这也会由于其具体生长的地方、气候、种族、经济、营养和月经的初潮年龄、婚姻以及避孕方法等等的不同而不同。

　　万女士问：进入更年期后饮食方面是否需要注意？

　　专家解答：可多食用黄豆、豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋等含雌激素较多的食物，尽量少喝酒和咖啡，补充维生素D3、钙等微量元素。

　　【专家建议】

　　两位专家建议，如果家里出现更年期病人，那作为家人更应该多花时间陪他，不要让他有孤独感，对他多一点关怀、多一份容忍，帮助其安全度过更年期。此外，由于女性进入更年期后患冠心病的几率较之以前会增大，因此还应注意保护血脂，加强对心血管的保护。适当晒太阳，增强体育锻炼，避免骨质疏松。

　　记者 薛玲