怎样解除旅途疲劳(服务之窗) |
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http://www.sina.com.cn 2006年10月28日04:55 人民网-人民日报海外版 |
洗热水澡:回到住处后,稍事休息,然后洗个热水澡。水温40摄氏度左右为宜。 按摩肌肉:用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩,使肌肉得到放松。 调节饮食:喝几杯热茶,补充点高蛋白食品和维生素,吃点碱性食物等。 整理心情:听听音乐,看看喜剧片,或者给朋友看看照片,讲讲趣事,分发带回来的小礼物,找回原有的生活节奏。 |
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