本报讯(记者李春炜)昨天是二十四节气中的立冬，预示着季节转换，冬季开始。省会市民在度过一个暖洋洋的秋天后，初尝冬天滋味。
“冬天说来就来呀！”省会市民魏先生早上出门时虽然穿上了冬装，但还是感到十分寒冷。据了解，由于夜间降温强烈，昨天早晨省会最低气温降到2.5℃，地面出现白霜，这也是省会今年第一次出现白霜。而气象资料显示，昨天上午8时的温度还只有4.5℃，白天在
太阳的照耀下气温有所上升，到14时，气温也只爬升到18.6℃。
早上冷，午后暖，早晚温差相差了10℃以上，也让不少市民感觉虽然立冬了，但离真正的冬天还有一段距离。“天气虽然寒冷，阳光却十分明媚。尤其是午后，还是暖洋洋的。”昨天午后，省会王大爷看阳光好，特地出来晒晒太阳。
而没有了前两天的大风，昨天省会又是一个二级良的好天。据了解，截至昨天，省会二级以上的好天已达249天。预报显示，今天省会空气质量仍保持在二级良。另外，10日左右省会还会有一次冷空气活动，会带来四、五级的大风，温度也将持续一个较低水平。
气象专家提醒广大市民，老人、小孩等体质较弱的人群注意添衣保暖，尤其是早晚出门的人们要注意防寒保暖。正午前后至15时左右较适宜户外活动。同时，目前天气比较干燥，市民要多喝水，及时补充身体水分。
根据中医养生所谓“秋收冬藏”的原则，立冬之后饮食上宜温热，但不可过热，特别应忌食生冷和黏硬食物，以防损伤脾胃。
