沙田柚肉无花果猪月展汤 |
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http://www.sina.com.cn 2006年11月12日06:37 大洋网-广州日报 |
驰名的沙田柚是柚子中最清甜且肉质厚嫩的。现代营养学认为,沙田柚营养成分最佳,不仅成分含量齐全,且糖分与橘子相等,甙类物质比橘子还要多,为柑、橙所不能比,维生素C和硒在柚子中也是最高的。中医认为其性寒味甘酸,有健脾止咳、辟臭消食、利咽消炎之功。在秋日干燥时,以沙田柚配伍健胃润肠、利咽滋阴的无花果煲猪月展肉,醇和润肺、止咳润燥。值得一提的是猪月展肉可消除沙田柚的酸味。沙田柚要挑成熟清甜的。 材料:沙田柚(成熟的)半个、无花果7个、猪月展肉500克、生姜3片。 烹制:沙田柚去内外皮,取其肉部分;无花果洗净,稍浸泡;猪月展肉洗净,整块不刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用,猪月展肉可捞起,拌入酱油供佐餐用。 推荐:广东省中医院药师 佘自强 |