花泳是怎样练成的

http://www.sina.com.cn 2006年11月17日02:40 人民网-人民日报海外版

对于花样游泳来说，想在短期内将成绩迅速地提升，几乎不太可能。因为长期以来存在于裁判脑海中的国家队整体印象已经定型。“花样游泳是个慢功出细活的运动。”教练郑嘉这样定义着这项运动，一语双关。

　　花样游泳是在1984年作为正式比赛项目出现在奥运会上的，当时中国从日本引进这个项目不过两年时间。从世界第7名到第6名，中国队花了7年的时间。在上个月结束的花样游

泳世界杯上，中国队获得了第5名的好成绩，因而使世界排名也上升了一位名列第5。这一次，花了4年。表面上看来风风光光的优美运动，其实都是靠几代的花样游泳队员们一点点拼下来的。

　　看花泳姑娘的功底，除了憋气之外就是脚尖膝盖。比起艺术体操运动员，掌握这项基本功对大部分从游泳转项而来的姑娘要难上十倍。队中主力张晓欢就透露，为了练脚背功，她曾经手指尖抵墙，脚背立地撑住全身，面壁50分钟。而每个姑娘也都有过穿着舞蹈鞋，脚趾折弯，一日至少三趟拾级走上宿舍五楼的经历。训练中5分钟左右的一组集体自选动作下来，每人的血乳酸水平大约达到12－13毫摩尔／升，心率达到每分钟180－190次，有人甚至到了210次，相当于800—1500米中长跑的强度，而比赛中的强度则更大。另外，姑娘们在健身房做卧推必须达90－95磅，腿部蹬踏则要求260磅；在大强度运动状态下水中憋气算是她们的看家本领，底限要求在1分半左右，而像队长张晓欢这样一憋就是三四分钟的则大有人在。而每天在水中泡6个小时以上，反复地练习熟悉的动作、队形，推敲细节，为了需要，某个动作甚至要重复上20次，这些都是花样游泳队的姑娘们需要承受的。

　　即便有再多辛酸，在水里，在赛场上，姑娘们总在笑。在编排动作时，她们绝不会机械地按照教练的要求去做动作，而是提出自己的意见和想法去和教练们沟通，以便把动作做得更好。尽管训练量很大又有危险性，但在3个小时的训练中没有一个人叫苦叫累。

　　花泳界有这么一个说法：用迷人的眼神，你可以获得9．5分。花样游泳是个打分项目，裁判印象至关重要，这也是张晓欢和顾贝贝练到25岁依然选择坚持的原因之一。张晓欢丰富的艺术表现力，是中国队中的一大法宝。中国姑娘也从来不乏带给世界惊喜。1991年的世锦赛，当时的中国队在集体项目上首创出水腾空动作，让整个世界泳坛为之一振。即便如此，在欧美裁判的计分下，中国队只名列第6名，但还是创了历史最佳。此后，腾空被包括日本、美国、加拿大在内的花游强国纷纷采用，并延用至今。

　　文／七七