专注工作最快乐

　　宫学萍／编译

　　很多人憎恨不得不上班的星期一，难道工作真是使人压力增大、心理焦虑的罪魁祸首？一项新近的研究结果可能会改变你对工作的看法。根据BBC的报道，瑞典哥德堡大学的研究小组发现：工作是使我们感到生活幸福、心情愉快的关键因素之一。

　　围绕着“什么让你感受到真正的快乐和满足”这一问题，研究人员对几百名来自各国的实验参与者进行了调查和访谈。

　　在他们得到的回答中，包括“彩票中奖”、“完成了一项工作目标”和简单的“爱情”等。但参与者们同时也指出，这些事情给他们带来的快乐往往只是一时的，难以维持长久。

　　相反，研究人员发现：专注工作会让人们感受到源源不断的快乐。为了达到目标而进行的工作，实际上要比达到目标本身更能让人感到快乐；这一充满创造性的过程要比结果更富有挑战性，也更容易让人感到满足。

　　主持这项研究的BengtBruelde博士指出：“其中的关键，在于专注工作可以使人们保持积极性。从我们的研究来看，处在积极状态的人最快乐。比方说，去海滩放松一下是不错，但如果你在海滩上待久了，你的满足感也就消失了。”正因为“适应性效应”的作用，领薪水或者休假给我们带来的快乐，一般在几个星期之后也就消失了。

　　这项研究结果也得到了英国心理学界的认同，专家AverilLeimon指出：“努力工作会让人产生一种满足感，但前提是工作的要求适合一个人的能力，否则，它就会让人情绪低落。”已有的研究发现，如果从事适合个人能力的工作，那么从工作本身就可以获得乐趣，而这种乐趣又与工作所能带来的回报之间没有太大的联系。

　　当然，研究人员也指出，人际关系也对人的心情有很大影响，与家人、朋友或工作伙伴建立牢固的关系，你就不容易在工作中情绪低落。