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每逢阴天下雨，人的心情往往就不好。这说明环境气候的变化对人的心里会不同程度地造成一定影响。然而，人总是在不断变化着的环境下生存，因此适应环境改变的能力强弱就成了能否生存的重要因素。对处于心里不稳定期的学生来说，修炼适应环境改变的适应能力是能否渡过心里健康成长期的关键。
据有关资料显示，许多学生进入高中学习阶段后，超负荷的学习任务，激烈的竞争 环境，来自家庭内外的压力，在这样的氛围之中，不由自主地处于一种心里紧张状态，有的学生适应能力强能挺过来，并没有受到多大影响，为数不少的学生出现焦虑心理，主要表现为：情绪不稳定，上课听不进去，学习效率低下，吃饭无味，噩梦连连，寝食难安。
此外，中学生正处于青春期，这一时期的生理剧变，使他们非常敏感，而且这一年龄段特别关注自已的外貌形象。但这时期神经系统处于发育期，再加上身体高速发展造成各器官系统不协调，情绪显得十分不稳定。常会出现从一个极端走向另一个极端。还有处于青春期的中学生性生理发育成熟，性心理逐渐趋于成熟期。这阶段的学生对异性的生理变化感到好奇，渴望与异性交往。常出现心理上的困惑与苦恼。
刚进入高中的学生本身要时刻提醒自已：我是一名高中生，有责任感了，遇到困难不能轻易放弃，并依此不断进调整自我，完善自我，快乐成长。
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