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张新实网上讲述“不吐痰秘诀”


http://www.sina.com.cn 2006年11月26日08:22 每日新报

  制止不文明陋习讨论以来,有人跟帖说,不随地吐痰好是好,但我经常有痰要咳嗽、要吐呀!你书记不能不让我吐痰呀!还有的建议在汽车驾驶室装一个吐痰的器皿,使驾驶员不开窗就能吐痰。我回答说,你怎么解决不随地吐痰的问题我不管,汽车设计的就是没有吐痰的地方。但我可以告诉你我的一个体会,可以做到少吐痰、甚至不吐痰。

  我每天早晨坚持六点左右起床,不管严冬酷暑,都要进行半个小时的跑步,夏天大

汗淋漓,冬天微微出汗,回来洗个十分钟的澡。接着就把脸盆注满冷水,深吸气后把头埋下去,反复吐气、吸气,让冷水在鼻腔中不断交换,脸部和鼻腔接受冷的刺激,用力擤痰涕,把积淀的痰清除干净。这时我会感到舒畅无比,一天基本不咳无痰、神清气爽。

  我们宿迁的环境是“生态宿迁,绿色家园”,满目是郁郁绿色,天天是清新空气,我们生活在这样的美好环境中,为什么不充分地享用她呢?到户外去动起来吧!为了生活,为了工作,为了我们的城市文明!


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