练习者在运动中可以随意发挥、尽情大笑　大笑瑜伽风行美国

　　阳光灿烂的纽约主海滩上，十几个人正在漫步。与普通游客不同的是，他们都把双手高举空中，异常兴奋地大笑，还发出像小鸡一样的奇怪叫声，嘴里含糊不清地念叨着什么。

　　其实，这正是目前在美国十分盛行的大笑瑜伽。美联社12月1日报道，大笑瑜伽是在传统瑜伽基础上，添加一些即兴动作。练习者在运动中可以随意发挥、尽情大笑，可谓这种新式瑜伽的最大特色。

　　杰弗里·布莱尔1个月前在加州拉古纳海滩创办了一个大笑瑜伽培训机构。在他的课堂上，学员们首先舒展四肢、活动全身，同时口中发出一些唧唧喳喳的声音热身。接下来45分钟内，他们做些幅度较小的瑜伽动作，不时穿插一些即兴锻炼方式，如用含糊不清的语言讲一个乱编的笑话、想像自己长了翅膀，在海滩上快速盘旋，并模仿海鸥拍打翅膀、长声大叫。

　　布莱尔说，他已经和4500多人在每天的海滩训练中分享了自己的感受。

　　褒贬不一

　　科学研究已经证实，经常笑可以减轻沮丧感、降低血压、加强免疫系统。但是即便支持笑有益健康的瑜伽专家和健康专家也都承认，目前关于笑和“轮穴”（人体能量进出口）结合效应的相关研究还太少。还有一些人干脆对大笑瑜伽表示质疑。

　　“对于瑜伽来说，拿捏某些姿势并不是陌生理念。但是大笑瑜伽策划性太强，让人不太舒服。”他说，“虽然大笑瑜伽可能真的效果不错，但我想，人们只有试了之后才能知道是否适合自己。”