备战圣诞Are you ready? |
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http://www.sina.com.cn 2006年12月10日06:09 江南时报 |
圣诞将至,准备好了漂亮礼服吗?可一些小蛮腰的美眉特发愁,再好看的裙装因为自己上下一样粗的身段,让美丽大大扫兴。别急,小编找来一些瘦腰的规则和小技巧,它能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多。 1.多喝水,少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2.不要常吃薯条。 3.让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。 4.如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。 5.内衣束身。 6.选择现在最适合你的礼服。 7.穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。 8.选择不会凸显腹部的面料。 9.别忘了穿上高跟鞋。 10.运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动。 龙生报 |