冬季洗澡水温应低于45℃

　　随着气温降低，天气越来越冷，人们在洗澡的时候喜欢用比较热的水。医生指出，冬天用过热的水洗澡会导致皮肤水分流失，建议洗澡水温应低于45℃。

　　近期来，到医院就诊的皮肤瘙痒患者明显增多。冬天趋于干冷，皮肤里的水分流失比较多，造成汗腺分泌的汗液及皮脂分泌量减少，因而皮肤瘙痒患者也迅速增加。

　　专家介绍，皮肤瘙痒见于各个年龄层次，男女老少均有。其中，又以气血虚弱的老年人及嗜食肥腻的青壮年男士、过敏性体质的儿童居多。

　　专家指出，天气的干燥只是一个方面，而不少市民由于存在认识上的误区，也进一步加剧皮肤瘙痒的症状。例如，有人认为皮肤痒是因为皮肤缺水所致，因而不仅拼命地洗澡、洗手，还用热水烫，以为水洗能让皮肤多吸收一些水分。此外，不少人认为热水可以止痒。

　　医生说，高温水接触皮肤，会使皮肤外热内凉而导致水分流失。而热水可以止痒，必须添加与疾病相对的药材才能起到相应的功效。

　　医生建议，秋冬时节，市民特别是老年人应适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过热的水，水温控制在45℃以下，也不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激，沐浴后趁皮肤未干透时迅速擦上具有保湿作用的护肤产品。

　　此外，饮食上要少吃辛辣肥腻，多吃蔬果等富含维生素E和维生素A的食物，以增加皮脂，促进皮肤新陈代谢。

　　本报记者胡永庆