人类十大“慢性自杀”行为 | ||
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http://www.sina.com.cn 2006年12月16日06:59 大洋网-广州日报 | ||
心脏病是美国的头号杀手,其中有一些是先天遗传,但是绝大部分要归咎于每天摄入的含高脂肪和高糖分的垃圾食品。你在寻找最有效的、可能也是最令人愉快的自毁方式吗?那就再多吃一个油炸面包圈,而且最好将它涂满奶油。 2.吸烟 香烟并不是无关紧要的东西,由烟草引起的疾病是美国第二号“杀手”,但它却是最可预防的。当然,如果你一门心思想破坏健康的生活方式,你就继续吞云吐雾吧。 3.看电视 美国人一生中平均有9年和电视机形影不离,而这些宝贵的时间本来是可以用来锻炼身体的。 4.生活节奏紧张 给你的生活创造更多的压力是“邀请”各种疾病侵袭你的身体的最好办法。当你长期受到压力的困扰,肾上腺就会被迫超时工作,还对免疫系统产生抑制作用。 5.酗酒 很多研究提出,偶尔喝酒——特别是葡萄酒会有利于健康。但是如果你希望陷入自毁迷途,就请每天狂饮吧。除了酒精中毒,酗酒还会导致肝脏受损和糖尿病。 6.经常开车 如果一个人想增加他的生存几率,能够快乐地安享晚年,他应该选择乘坐飞机而不是自己驾车到处出游。车祸比其他能引发死亡的方式杀死更多从1岁~35岁的人。 7.滥交 性行为本身没问题,但你进行性行为的方式才会给你的生活带来麻烦甚至造成死亡。最“妙”的自毁方式莫过于在发生性行为时不采取任何保护措施。 8.不动脑筋 如果你想早点患上老年痴呆症,那就不要阅读,不要猜字谜,也不要玩网络猜谜游戏。 9.不体检 多数美国人承认,从一年的526000分钟中抽出30分钟进行一年一度的体检是非常值得的。但如果你不想听从医生的忠告,你就别去体检。 10.牺牲睡眠时间 睡眠不足(每晚少于7或8个小时)与肥胖、糖尿病和癌症等多种健康问题很有关联。睡眠不足导致的精神疲劳就像饮酒驾车一样,是造成交通事故的一大风险因素。 本报综合报道 | ||