78岁老太柔功赛娃娃 | ||
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http://www.sina.com.cn 2006年12月18日10:20 长沙晚报 | ||
78岁的甄老太轻松劈“一”字,让年轻后生自愧不如。成琴之 舒薇 摄影报道 本报讯(记者 舒薇 实习生 成琴之)见过甄玉兰老人的街坊邻里都会大摇脑袋自愧不如:年近八旬的她不仅有副好身板,撩起单腿可笔直扳到头顶,下腰劈叉更是轻松自如, 一身柔软得像三岁娃娃。昨日,记者在甄老太家门口见识了她的真功夫。七八十岁的老人走路大多小心谨慎,生怕扭了身子骨;可家住天心区吴家坪社区的78岁老人甄玉兰如果每天不跑不跳,就浑身不舒服。不仅闲不住,她还自创了一套“软骨操”,成了社区里的“健康明星”。见到记者拍照,老人立马露了两手:先是轻松自如地将右腿扳过头顶,再来一个大盘莲花腿,双腿劈叉更是眨眼间功夫。站在人群里,老人满脸红光地说,练了十几年,这点韧性绝不比那瑜伽教练差。 “别以为是什么神奇功夫,多加锻炼,谁都能行!”甄玉兰老人对自己的那点本事不以为然。十年前,甄老太的老伴因病去世了,让她越发觉得人生在世,健康太重要。那阵子,甄老不仅血压高,心脏、肠胃也不好,上哪都不敢落下药瓶子。一次偶然的机会,她发现练习柔功不仅可以平心静气,还能使血脉流通、骨骼有力。没有专业的老师,老人就自己在家摸索出一套“软骨操”。上了年纪,身子骨比较僵硬,甄老便从一些幅度不大的动作开始,通过一系列伸展肌肉、韧带、肌腱的运动,老人发现自己关节变得更加灵活并且有韧性;渐渐地,她也可以像舞蹈演员一样把那原本僵硬的腿脚拉伸开来,下腰劈叉也轻而易举。因为坚持练习,甄老的那些老毛病奇迹般地消失,爬起楼来比年轻人还快。 “不少人会以没时间为借口,不去锻炼身体,其实生活中时时都能锻炼。”甄老说,不仅坐着、躺着可以锻炼,而且走路的时间也可以很好地去练功。如今,不少人来向甄老讨要“健康秘诀”,她总是愿意快乐分享。 作者: | ||