冬季，我们该怎么“爱”

　　【金陵晚报报道】圣诞将近，连空气中都开始弥漫着甜蜜的味道，不少新婚夫妻、热恋情侣都开始计划如何度过一个浪漫又激情的节日。

　　可眼下正是冬季，中医传统有个说法叫“冬藏精”，认为冬季限制夫妻生活甚至禁欲可以养生，更能长寿。相反，如果冬不藏精，春天容易患病。而稍微上了一点年纪的中老年人，往往都信奉这一养生秘诀。

　　两代人，两类学说，两种不同的生活方式，却直指同一个问题。

　　藏不藏精，都出了问题

　　小孙前年年底结婚，和太太在新婚期自然如胶似漆。用他的话说，“冬天好哇，人一怕冷就喜欢缩到一起，感觉特亲密。”

　　可是就在是这一个冬天，他感冒了四五次，其中一次还挺严重，险些弄成肺炎，非得要请假去医院挂水才压下来。

　　后来他听别人说，冬天要藏精，否则容易生病。回想一下自己的情况，他觉得有道理。“不是都说一滴精十滴血吗？我那么容易感冒，一定是因为身体虚了。”

　　可是他觉得这说起来容易，做起来难：“我和妻子都年轻，不要说刻意限制可能影响感情，有时候也是情不自禁，这做法有点不‘人道’啊，难道没什么补肾的补品或者营养品，能解决这个问题？”

　　老李则是“冬藏精”的忠实支持者。

　　去年他过了40岁，自觉精力开始不如从前，但是每周和妻子过一次夫妻生活并没有问题。

　　为了保健，他特意去查了些资料，发现中医里说“冬不藏精，春必病温”，强调冬季不适宜过性生活，否则人容易生病。

　　他和妻子商量了一番，两人决定从冬季开始限制夫妻生活，保证一个月不超过2次，尽量做到“藏精”养生。

　　实施了一个冬天后，老李觉得自己的精力似乎是有所增长。可到了今年春天，他突然发现自己正常性生活时也很难射精，反而有遗精现象。这让他伤透了脑筋。“都说藏精可以长寿，但我现在反而遗精，万一‘不行了’，其他身体器官好也不中啊。”老李觉得很堵心。朱菁菁

　　过度禁欲不是好事 ？

　　戴玉田鼓楼医院泌尿外科男科主任医师“藏精是中医的说法，西医并没有这样的主张。”戴玉田告诉记者，“事实上，如果真的一个冬天都不进行什么性生活，过度禁欲对于适龄期男性来说，危害并不比过度频繁来得小。”

　　据戴玉田介绍，中国一直以来都有“一滴精十滴血”的说法，导致在中国人心目中，“精”是个很神奇的东西，不只象征着精液，还有“精气神”的意味在。

　　但是从西医角度来看，精液的主要成分为水，约占90％以上，还包括成熟精子、其他细胞、一些脂肪及蛋白质颗粒、无机盐、酶类、乳酸等等，“这些成分并不神秘，通过饮食也可以补充，正常情况下不会影响人体的健康。即使射精，人体正常的代谢也能解决问题，不足以构成对健康的威胁——除非过度频繁。”

　　相反，有调查显示，国内的不射精患者要较西方国家多，和传统文化中“精液为生命精化、元气”的观点有一定关系。

　　不少传统男性认为，只有减少射精才能保证健康长寿，导致许多人有抑制射精的倾向。还有不少中年人，更自觉“肾虚”、“体弱”，人为刻意减少性生活，不仅可能引起夫妻的矛盾，长此以往，有的人还会出现像老李那样的遗精现象，甚至出现心因性ED。

　　“其实遗精可能是一些患者因为减少性生活、‘藏精’而导致代偿反应，但不少患者却企图以进一步减少射精来‘藏精’，尤其是不少男子认为‘冬藏精’是正确的，结果是遗精反而加剧。”

　　“应该说，西医并不主张人纵欲，但成年人以适当、正常频率的进行健康安全的性生活，不论在任何季节，对身体都没有坏处。相反，我们临床发现，过度禁欲和过度纵欲，同样都可能引起男性的前列腺疾病。”

　　戴玉田告诉记者，如果过度纵欲，前列腺是可能因为反复充血而诱发疾病，但如果始终禁欲，前列腺同样可能因为前列腺液无法排出、充血不能因宣泄而消退导致前列腺炎症出现。“我们在临床治疗前列腺疾病的患者时，常常嘱咐已婚患者不要过度性生活，但对于一些过度禁欲的患者，会主张他适当进行夫妻生活，对于未婚患者甚至还会建议他们适度自慰，就是这个道理。”戴玉田介绍。

　　此外，现代医学还发现，男性的精子质量在冬季甚至有所提高，所以如果能够避免呼吸道疾病的威胁的话，冬季甚至还是一个“造人”的好季节。

　　戴玉田建议一般市民，只要身体健康可以承受，性生活不论任何季节都是可以进行的。“有些人喜欢问一周几次比较合适。其实医生的意见是完全看个人。”

　　戴玉田表示，如果一定要用数字进行规范，可以遵守以下的建议：

　　年轻人一周1次至一周3次关系都不大；

　　中年人弹性比较大，多的情况下一周2次，少的情况下2周1次，只要夫妻双方满意，视个人健康状况可以负担，就没有问题；

　　老年人只要能够保证一周1次，甚至一月1次就可以了。真正的硬标准是身体要能够承受，以不会特别疲劳，疲劳不会明显残留为宜。朱菁菁

　　适当“藏”防邪风入侵

　　宁克勤省中医院男科主任、主任医师

　　“冬不藏精，春必病温，中医的确有这个说法，”宁克勤告诉记者，“从当时的条件来看，中医的说法有自己的道理，不过随着现代科学和生活条件的发展，人们也不需要严格死守就是了。”

　　宁克勤告诉记者，中医一向就主张“秋收冬藏”的养生观念，而“藏精”是其中的一种说法，主要是因为冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的体力与能量。

　　“所以中医建议人们秋冬进补，并且通过禁欲，来保证身体能量足以抗衡冬季的气候。”

　　“此外，冬季性生活还有一个问题，因为冬季本身比较寒冷，而性生活后，人往往大汗淋漓，不觉得冷。其实，此时人体温上升，毛孔张开，如果不注意，最容易受凉，导致‘邪风入侵’，轻则受寒、感冒，重者还能诱发其他疾病。”

　　宁克勤介绍，“现在因为许多人家中设有空调，卧室内温度比较高，加之觉得夫妻生活可以增热，却没想到之后要注意冲洗清洁过程中的保暖措施，导致一个冬天里，人频频感冒、反复生病。这样的例子也是有的。”

　　此外，人到冬季的确需要很多热量才能御寒，所以在自然情况下，人到了秋天食欲大增，体重常常也有所增加，其实也是为冬季储备能量。性生活消耗的体力很大，所以非但不能长久“助热”，反而容易导致疲劳。当然对人体健康有也不良影响。

　　“不过，这些更多是古人在居住条件、营养条件不好的情况下，得出的经验道理。对于现代人，适用起来标准自然可以放宽。”

　　宁克勤介绍，“现代人营养普遍过剩，而不是营养不良，身体素质是古人不能比的，即使有所消耗，也可以通过饮食很快调整；而现代人的生活条件又比过去好很多，无论是室内空调，还是室外的交通工具，都能减少人体抵抗严寒的负担。所以没必要非死守着‘冬藏精’的规矩不放。”

　　宁克勤建议，一般市民冬季可以正常性生活，年纪大、身体弱的人，可以适当减少做爱次数。如果身体素质不佳、或者年龄相对比较大，但性欲还比较旺盛，也可以考虑适当分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。只要定期同房即可。

　　此外，性生活过后要特别注意保暖，不可因为出汗感觉热而吹冷风，无论休息还是清洗都要防止受凉。如果双方事后感到疲倦乏力，甚至出现畏寒怕冷，更说明性生活可能过频，应适当调整频率次数。

　　此外，冬季男性可以适当多吃一点藏精御寒的食物，例如温肾填精的羊肉，或温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。

　　不少女性到了冬季往往会出现性欲减退的现象，所以冬季夫妻生活，应该更注重感情交流和前段的抚触，以避免造成矛盾和伤害。朱菁菁

　　LoveLove，圣诞友情提醒

　　眼看圣诞将至，又是一个节日，不少夫妻、情侣也设计了最浪漫激情的圣诞夜。

　　但是专家提醒，虽然冬季不必禁欲，佳节值得庆祝，有些问题还是应该先做准备。

　　1、请不要忘记避孕

　　在节日后经常紧随而来的是一波波的“堕胎”潮，这是让人很无奈的事情。

　　如果你们是情投意合的情侣，那么也许现实条件还不适合你们立刻成家、共同养育小生命。

　　如果你们是夫妻，也最好不要挑在这个时候“造人”，毕竟狂欢会消耗人大量的体力，而共进圣诞大餐时难免会饮点酒，这不仅对性生活毫无帮助，更可能伤害你们的孩子。

　　第一推荐是正确使用避孕套，或事前就开始服用短效避孕药，这是目前公认最安全可靠的方法，尤其是前者，还能避免一些性传播疾病，甚至包括乙肝。

　　如果不行还可以选择事后避孕药补救，但这个方法只能偶而为之，不到万不得已绝对不推荐，因为即使服用事后避孕药同样有可能避孕失败，届时孩子要不要可就让你伤透脑筋了，而且事后避孕药激素含量比一般避孕药高很多，对身体的危害，也比一般避孕药大得多。最好一生只用一次，最多一个月不能超过一次，否则可能引起内分泌紊乱等问题。

　　2、请别激情过了头

　　每到佳节，医院也容易出现妇女因下腹部疼痛出血、男性龟头和包皮损伤的病人，而病因当事人往往支支吾吾难以启齿。其实，正是因为太过激情、性行为过于激烈才导致他们的问题。

　　专家提醒，只有适度的性生活才能让夫妻尽享美妙时刻。特别是冬季女性容易出现干涩、冷淡的状况，太过激烈更容易带来伤害。

　　3、最好避免多饮酒

　　火烛、音乐、红酒……这似乎是圣诞大餐不可缺少的几项要素。特别是中国老话说得好，不管酒能“助性”还是“乱性”，似乎酒精是很好的调剂工具。

　　但是，即使你们没有怀孕、“造人”的计划，酒精也不是适合的助兴工具。酒后行房是连古人都“禁忌”的，所以红酒做工具应景无妨，但最好不要开怀大饮。朱菁菁

　　(编辑若萤)