体质监测结果:一些市民有点缺钙

　　四川新闻网-成都日报讯：

　　（记者 肖竹 胡锐凯） 由本报和成都市体育局联合主办、成都市国民体质监测中心承办的“关爱弱势群体，构建和谐社会”大型免费体质监测活动昨天全部结束。活动期间，我市200名城市低收入者和普通市民参加了体质监测，得出的结论不容乐观。

　　此次活动旨在体现对我市低收入群体的关爱，也是市体育局为民办实事的项目之一。从测试结果看，参与活动的200名市民整体体质状况欠佳，普遍表现为骨密度不足、身体肌肉——脂肪失衡以及运动能力不足，绝大多数人处于“亚健康”状态，真正处于良好健康状态的人为数不多。

　　据市国民体质监测中心公布的数字显示，参与此次体能测试的市民中无人达到优秀水平；仅有1人体能水平良好，健康年龄小于实际年龄；67.2％的人达到了与自己实际年龄相符合的运动能力，健康年龄基本符合实际年龄；31.2％的人体能水平较差，健康年龄超过实际年龄4—6岁。在单项分析中，我市市民敏捷度相对较好，而肺活量、背力和柔韧性三项最弱，达标率不足1/2。尤其值得一提的是，骨密度正常的人数只有26.2％，其中女性仅为20.9％，换句话说，成都市民普遍缺钙。此外，虽然参与本次测试的市民体脂肪含量超标的只有63.4％，但由于40.2％的人肌肉含量不足，导致80.5％的人体内脂肪比例偏高，其中七成的人有“奶油肚”。

　　监测中心研究员吴国雄认为，导致这种状况的原因通常与生活环境压力过大、生活习惯不良、营养结构不均衡、无固定运动习惯以及缺乏自我健身与保健意识等因素有关。他表示，生活水平的提高并不意味着身体素质的提高，我市市民还需要养成良好生活习惯，尤其应积极参加体育锻炼，这才是改善体质的最佳方式。

　　权威忠告：要健身，还要会健身

　　通过对参加体质监测的市民采访显示，大多数市民明白健身的重要性，也会不定期参加体育锻炼，但由于健身方式的错误，导致他们的努力难有满意结果。

　　部分市民存在思想误区，认为做家务、自我按摩就是做运动。实际上做家务只是一种活动方式，按摩只是一种保健方式，无论运动量还是作用效果都不够。还有部分市民时常参加跳操、打羽毛球等体育运动，但几乎所有人都缺乏定期、固定的运动习惯，锻炼往往是兴致所致。

　　市国民体质监测中心工作人员告诫市民，一定要养成良好生活作息，戒除长期吸烟、饮酒、嗜饮浓茶等不良习惯；注重膳食结构均衡，多选用优质蛋白及多样蔬菜、水果，少摄入高热量、高油脂和高胆固醇食物，加强钙质及各微量元素摄入。此外，还要注意增强自我健身意识，掌握科学健身方法。

　　本报记者 肖竹 胡锐凯