节日“恶补”健身有隐忧

　　元旦期间，记者与一位朋友准备去打羽毛球，由于人多只好排队等候。不远处的篮球、保龄球、网球等运动场地也已人满为患。

　　一位正在练瑜伽的女士金海燕告诉记者，她从上午就开始过来健身，游完泳后打网球、练瑜伽。金海燕说：“2006年5月，我办了张健身年卡，但平时业务忙，几乎没有时间来，只能在节日里‘补一补’，不然这张卡也白办了。”

　　在呼和浩特市新城区政府工作的赵震也选择在元旦期间和妻子孩子一起健身。他说，自己平常工作加班加点，根本没空锻炼。一到节假日，首先想到的就是该给身体加加油了，而且健身的同时，又能与家人沟通感情。

　　内蒙古自治区医院保健科医师骆欣认为，类似打完太极拳又练健美操的运动十分不科学。她说，健身最重要的原则是“因人制宜、循序渐进”，寄希望靠节日的几天时间锻炼就能增强体质，结果事与愿违，尤其是对那些平时从不参与健身的人们来说，“恶补”会令身体吃不消。

　　记者本人也是很长时间没有锻炼身体了，于是打完羽毛球又玩了会儿乒乓球。回家路上，记者还挺有精神。但是次日早晨一起来就感觉抬不动胳膊，全身像散了架一样，而且没有食欲。

　　一些健康专家提醒说，上班族不要以平时忙为借口而减少运动，其实关键是要有健身意识。比如，每天坚持步行上楼；在上班的路上，可以采取健康快步走的方式锻炼；在电脑前坐久了，站起来伸伸胳膊、压压腿、弯弯腰，每次几分钟到十几分钟都可以。

　　据新华社呼和浩特1月2日电