笑，免费又健身

　　我国有位被人们称为最爱笑的作家，他就是现年55岁、在轮椅上度过30多年的史铁生。前不久，他的《病隙碎笔》荣获鲁迅文学奖类之散文奖。其实他写作极其困难，有时一天只能写几行字，但他总是笑容满面。（当代健康报06·10·12）

　　由他而想起一位养路工的事：这位工人在半年中遭遇妻子患重病、父亲去世、儿子高考落榜和自己被汽车撞断胳膊等变故。他面对现实坦然地说：“当我没有足够的钱购买快乐的生活时，我就笑！笑是免费的，它伴我度过许多难关。”

　　是啊，谁的一生没有烦恼事、伤心事，谁家没有一本难念的经？关键在于如何对待，与其让痛苦烦恼困扰，弄得一天到晚愁眉不展，不如让这免费之“物”与自己相伴，使自己忘却不愉快之事，进一步与他人交流沟通。

　　生活就像一面镜子，你开心它就开心，你烦恼它就烦恼；你向它笑，它也同样向你笑。当你我他都保持微笑的时候，我们整个生命就会充满快乐和笑容。如若再让微笑组成人际关系的链条，整个社会定会更和谐美好。

　　也许有人会说，生活少不了忧愁、烦恼、甚至痛苦，往往笑口难开，怎么办？不妨先来个“强装笑颜”。不管有多苦闷烦恼，在亲友同事面前，你尽量保持微笑的姿态，开始肯定需要“伪装”，为逼迫自己，在无人时你也要“强装着笑”，可以对着镜子模仿你最开心时的欢笑，如此一照，定会生笑。如此强制，会渐渐发现自己的心情于强装的笑颜中已慢慢变好。最后不用强装，笑也溢于你的脸上，欢乐的情绪不知不觉钻进你的心坎。

　　笑是免费的，笑吧！笑对生活，笑对人生！