街谈巷议：学会减压

　　·乔欣·

　　之所以要提出“减压”这个话题，是因为在现实生活中，越来越多的人正受到来自社会各方面压力的困扰。如何面对压力，有效化解和纾缓压力，保持身心和精神健康，已成为时下每个人都要面对的生活新课题。

　　有这样两组数字为据：广东省人民医院等的调查显示，广州约有四成半的市民睡不好觉（这里应该是指市民中的成年人）；广东省人民医院睡眠专科的统计表明，其七八成门诊病人患有“狂睡———失眠综合症”（见1月6日本版）。还有一种是没有科学数据但又实实在在让人感觉到的客观现实，这就是社会人群中存在的浮躁、易怒、甚至忧郁，极少人进而失去理智、行为走向极端的现象，比过往大为明显。所有这些都与人们生活中遇到过大压力有关。

　　我国近30年的改革开放最大的变化之一，就是社会引入了竞争机制，竞争使社会充满了活力，使人的潜能得到最大限度的发挥，经济社会及各项事业也得到迅猛的发展，其积极作用是不容置疑的。问题是人们在这些压力面前，如何去科学面对，使之与自己的承受能力相适应，做到在压力面前头脑冷静，从容应对，积极化解。在压力过重时，及时求助别人，求助社会，千万不要独力苦撑，否则就有被压垮的危险。

　　而作为社会的管理者，亦要想方设法为广大群众纾压，帮助社会大众解决那些最关心、最迫切需要解决的实际困难。同时提倡社会互助互济，互爱互谅，以社会和谐的力量去化解或纾缓群众的各种压力。

　　压力是与人共生的。我们一方面要做面对压力的强者，同时又要做面对压力的智者，这样才能在压力面前生活得更从容些，更潇洒些。

　　（侯颖／编制）