说错新郎官名字自个愧疚好多天

　　【人际】

　　M先生说，自己性格比较内向，常常为一点小事耿耿于怀，犯了一点小错误，就很不开心，感觉像犯了很大的错误。

　　他举了个例子，“有一次我帮人家发放喜帖，别人问我是谁在办喜事，结果我说成另外一个人的名字了，心里就总想着这件事情。”M先生认为，这件事情本不应该发生，不知道自己怎么就会犯这种错误。

　　□专家分析

　　这跟M先生性格内向无关。M先生要明白，这只是偶尔的口误，每个人都可能发生，没有应该不应该之分。专家建议M先生换个角度思考问题，不应要求自己一点小失误都不应该出现，没有人可以做到，也没有人是完美无缺的。

　　【焦虑】

　　早晨三四点就醒

　　夜晚又辗转反侧

　　Q女士每晚十一二点才睡觉，而早晨三四点就醒过来，中午也不用睡觉，白天思想又难集中，每次她躺下来或趴在桌上想休息一会儿，可就是睡不着。

　　“每天早晨那么早醒过来，就在床上翻来翻去的，怎么也睡不着了。”Q女士为这个事情烦恼，问专家是不是需要吃药。

　　□专家分析

　　Q女士应改掉短暂休息的习惯，白天不要中途趴着或靠着椅子休息了，会影响夜间睡眠。早晨醒来就起床，做点事情。中午睡一小会儿，保证下午的精神，白天的生活安排得丰富一些，通过慢慢调节，就会有所缓解。

　　人只要醒着就会想事情，不需要太在意。Q女士越想克制自己想事情就会越觉得自己在胡思乱想，越觉得自己有什么问题。其实，人一天有数万个想法，只要活着醒着都会想事情，这是正常的。【其他】

　　哥哥太注重别人看法

　　干任何工作都不长久

　　X女士打进早报心理咨询热线，想知道家里人该怎么帮助哥哥生活得开心。

　　“不知道为什么，他做什么事情都不能坚持很久，本职工作都做得很好，但有点小事情都会影响他。”X女士说，哥哥有一次在堂姐那边做仓管，老认为别人在说他什么地方做得不好，有次同事让他问问酒的价格是不是偏贵，他也感到不高兴。还有一次是在亲戚的网吧那里帮忙，有一个月电费特别贵，他担心人家怀疑他，就自己去交了电费。

　　“电费太贵，问一下是怎么回事就可以了，他就是很紧张。”X女士说，还有一次，他设计了一样东西，就坚持要去申请专利，家里人觉得没什么实用价值，他仍然坚持。“我们觉得他过于以自我为中心，把自己评价太高。不知道该怎么和他相处。”X女士说，家人担心哥哥整天在家没事太空虚，更会想七想八。可租了个店面，租金也交了，哥哥却不去了。

　　□专家分析

　　X女士应说服哥哥去找心理咨询师进行咨询，平时家人对他多一些理解，多听听他的想法，多支持他。另外，尽量增加他的人际交往，让他的交友圈更宽泛一点，这样可以改进他的思维方式。