反穿衣服也是心理治疗？美心理大师来宁教授如何减压

　　□金陵晚报记者王聪

　　【金陵晚报84686500热线报道】“今天，所有的教学、培训，都将以游戏的形式来完成。”昨天上午，在雍园宾馆的会议室内，美国心理学家弗兰克·卡德勒的一番话，让台下的学员们顿觉新鲜不已。台下的学员也不简单，他们几乎都是来自于省内各个城市的心理咨询师。在弗兰克的游戏中，这些咨询师们也感受到了别样的释放压力的乐趣。

　　游戏一：鞋里装石头

　　今年60多岁的弗兰克有着西方人做事的严谨态度。还没有给学员们上课呢，他先布置了一道作业，每个人必须带一些小石头，例如雨花石、鹅卵石等，作为上课的道具。

　　带来的小石头有什么作用呢？弗兰克让学员们把右脚的鞋子脱掉，然后将小石头装进自己的鞋子里面，再穿上鞋子。30多个学员，每个学员都必须往自己的鞋子里面装石子。有些女士不好意思，但弗兰克的要求很严，待每个人装完石子后，他让大家试着走走，再说出心里的感觉，并与其他人一起分享自己的感受。

　　对于光脚踩石头的游戏，弗兰克的理论解释是，生活本身充满了挫折，才有了压力，正因为这样，人们才能并且必须去学习、成长、弥补不足，创造些什么，发现些什么。而且根据中医的原理，足底按摩对身体也有好处。

　　游戏二：反穿衣服

　　接下来，弗兰克的游戏更让人出乎意料。他让所有的学员将自己身上的外衣反穿；或者套上其他的衣服，那些衣服也必须反穿。他也不例外，自己随身带的牛仔衣裤都反穿了起来。

　　见识到了弗兰克的随性和爽直，学员们也就不再矜持了，纷纷脱下外衣，现场一片欢声笑语。一个个好像第一次穿衣服的小孩一样，手忙脚乱地不知所措。弗兰克还有更绝的。他让所有人将自己的一只鞋子与其他人互换。这一下，现场炸开锅了，男士套上了高跟鞋，女士穿上了大头皮鞋，三四十岁的人们玩疯了，好像回到了孩提时代。对此，弗兰克的理论解释是，固有的习惯往往束缚人们，成为人们压力的根源。换一种行为方式，乃至换一种思维想问题，往往有助于人们放松心情。

　　游戏三：相互喂饭

　　吃到了午饭时间，弗兰克的第三个游戏粉墨登场了。他让两人为一队，一人的双手被绑在身后，假设为肢体残障人士；一人则戴上眼罩，假设为盲人。两人相互协助吃完午饭。

　　别说吃午饭了，从四楼会议室走到一楼食堂，都成了学员们的难题。被绑的人成了向导，他们走在前面，被蒙住眼睛的人紧随其后，一步也不敢多挪。记者也尝试了一下，四层楼的台阶，走了10多分钟。

　　吃饭则更难了。被绑的人看得见菜，却吃不着；被蒙眼睛的人看不见菜，却能腾出手来夹菜，自己不仅要吃，还要喂对方。这就看两人之间的配合好坏了，如果配合不好，被蒙眼睛的人就会将筷子插进对方的鼻孔里，被绑的人就会指挥着对方把筷子伸进了烟灰缸里。

　　对此，弗兰克解释说，人际关系是复杂的，处理不好会给人们带来压力。人们应友善地对待和尊重阴影中的恐惧，泯灭陈旧、幼稚的希望和习惯，迎接生命中必然的挑战，坦诚地处理人际关系。

　　经过一上午的学习，已经都是心理咨询师的学员们表示收获颇丰。中华心理教育网的张纯先生说，弗兰克的游戏教学是释放压力的有效方法，这次受益的是国内的心理咨询师们，推广开来，会让大众都认识到缓解压力其实并不难。

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　　弗兰克·卡德勒，一位属于全世界的美国心理学家。在近40年的心理学职业生涯中，弗兰克博士有20余年长年奔走于世界各地，其专业足迹遍及60个国家，并在39个国家成功举办不同主题的心理学工作坊，故被业内同行誉为国际心理学家。

　　(编辑小娜)