右曲球抡击如何变有力

　　纠正挥杆轨道，是初学者要面临的一个问题。下面为大家介绍两种训练法，以保证右曲球的抡击变为有力的一击。

　　无论原因出在上体过早反向扭转还是其他方面，只要出现自外向内的挥杆轨道，就必须想办法纠正，否则永远都会打出右曲球。在理想状态下，触球前杆头应沿着稍偏向目标方向线内侧的轨道移动，你可能会场出现启动下杆时过度转肩或者过早停止转体的问题，导致手臂挥动的轨道与目标方向线相切。

　　击墙

　　训练法：上杆至顶点，使杆头击中身体正后方的墙面。然后，下杆至中途，使杆头与墙面仍然保持接触（图1、2、3）。

　　原理：右曲球患者启动下杆时会过于迅速地转肩，这样就会出现图3中的状况。这种训练法能够教会你使左臂正确地沿着胸部向下滑动。使球杆保持在正确平面上。

　　本垒打

　　训练法：球对准站位正中，瞄球，右脚不动，左脚前移，贴住右脚（图4，下同）。上杆至顶点，下杆的同时左脚回到原来的位置（5）。双脚紧贴地面（6）。

　　原理：这种模仿棒球手挥动棒动作的挥杆，会迫使你以下肢动作启动下杆，这样会创造出自内向外的动作顺序（下肢、肩部、手臂双手，然后是杆头）。